健康养生

练习瑜伽12个要注意的地方

更新于2013-06-29 02:21:01

很多初学者学习瑜伽的时候急于求成，对瑜伽一知半解就进行练习了，其实这样会对练习者造成很多不必要的伤害，这边小编就提醒下大家，练习瑜伽的时候要注意的12个地方。详情>>

修行瑜伽要注意的饮食问题

更新于2013-06-29 02:03:06

其实练习瑜伽的时候对于饮食这方面有很多的禁忌，哪些不能吃，哪些什么时候吃，都是很有讲究的，小编相信很多瑜伽菜鸟对这些是一知半解，所以小编特意讲解下修行瑜伽时候的饮食禁忌。详情>>

瑜伽修行之前最好不要跳健美操

更新于2013-06-29 02:03:06

根据最新的调查，很多喜欢在瑜伽之前进行所谓的热身，有些人就会跳健美操，或者啦啦操，各种的热身活动，其实这是对身体很有害的。小编就来跟大家说说里面的几个误区。 详情>>

瑜伽修行前弯类动作的技巧

更新于2013-06-29 02:03:06

我相信学过瑜伽的人，都知道什么是弯类工作，不管是哪种弯类，各式各样可以达到几十种。而且它很基本，但是很多动作很多初学者却做不好。这里小编要来教大家一些技巧。详情>>

练习瑜伽怎么让身体受伤了？

更新于2013-06-29 02:03:06

这些年来，瑜伽在我们国内是越来越火，深受白领阶层的喜欢，尤其是女性。但是与此同时 ，由于这个行业鱼龙混杂，有些老师不是很专业，所以造成了很多学员练习瑜伽很盲目。小编就来聊聊关于瑜伽的一些事情。详情>>

瑜伽修行要量力而行

更新于2013-06-29 02:03:05

最近几年，瑜伽在我们的国内是越来越火了，吸引了一大堆的人来练习。而很多瑜伽修行者却很浮躁，功利心太强。想速成结果反而造成了很多不必要的伤害。详情>>

夏天练习瑜伽最好不要开空调

更新于2013-06-29 02:03:05

很多朋友喜欢在夏天的时候在家里一边开着空调，一边练习瑜伽。因为这样练习瑜伽不但不会累，而且身体也会很舒服。但是小编提醒大家，这样的方式其实很有害。详情>>

在家练习瑜伽注意的问题

更新于2013-06-29 02:03:05

现在很多人选择了瑜伽做为一种锻炼的方式，其中又有很大一部分人为了图方便就直接在家里联系瑜伽了，那么我们在家中练习瑜伽的时候要注意些什么呢？详情>>

练习瑜伽的时候的姿势要领

更新于2013-06-29 02:03:05

现在很多人选择了瑜伽做为一种锻炼的方式，而练习瑜伽的时候平衡感又占有很重要的位置。那么对于很多平衡感不好的朋友，我们该怎么加强我们的平衡感呢？详情>>

瑜伽者初学者要注意的方面

更新于2013-06-29 02:03:05

现在瑜伽在国内是越来越流行了，但是很多人其实对于瑜伽修行要注意的方面不是很了解，这边小编就着重的介绍下15个关于瑜伽修行的要点，也是瑜伽15个大家要掌握的诀窍。 详情>>

18个女性应该练习瑜伽的理由

更新于2013-06-29 02:03:05

现在瑜伽是深受广大都市女性的欢迎，特别是一些家庭主妇跟白领阶层的女性，那么为什么她们会这么痴迷瑜伽？这里有18个理由让她们爱上练习瑜伽。你不妨看看。　详情>>