健康养生

千万不能空腹吃的四大食物

更新于2013-06-27 17:32:18

饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，空腹饮食要注意哪些呢?空腹最不能吃哪些食物呢?哪些食物不适合空腹吃呢?下面就来了解一下千万...详情>>

让你越吃越胖的五大早餐

更新于2013-06-27 17:32:18

现在日常工作的节奏加快，早餐往往就被忽视，早餐是我们每天中最重要的一餐，那么吃早餐要注意哪些呢?吃哪些早餐会导致发胖呢?下面微微健康网小编就带您来了解一下让你越吃越胖的五大早餐。详情>>

电脑旁边不可以放那些东西？

更新于2013-06-27 17:32:18

电脑已经成为我们日常生活工作中不可缺少的一个电子工具。微微健康网小编就为您介绍下电脑周围摆些什么，在电脑旁边摆一杯温水，当水蒸气挥发到空间的时候，就可以让眼球保持湿润，对干眼症患者也有很好的舒缓症...详情>>

中药足浴究竟有哪些外治疗效

更新于2013-06-27 17:32:17

中药足浴所使用的水煎液是通过选配适当的中草药配制而成的，并趁热在足部反射区上进行熏洗。中药足浴通过发挥水的温热作用、中药特有的功效以及刺激人体足部反射区，能使人体各组织器官、部位的气血运行通畅，提...详情>>

如果累了，试试几种减压法

更新于2013-06-27 17:32:17

静坐放松 静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是 双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会...详情>>

“三转”巧养生

更新于2013-06-27 17:32:17

人的身体好像一部机器，头、脑、腿等是身体的主要零件，机器经常转动，才能不生锈;人体的零件也需要经常转动，才能不发生疾病。经常采用转头、转腰、转腿的“三转”养生法，对调剂精神、增强体质、促进血液循环、...详情>>

老人旅游养生六要点

更新于2013-06-27 17:32:17

　旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人喜爱的活动项目。人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，老...详情>>

旅行途中如何进补

更新于2013-06-27 17:32:17

旅行，特别是长途旅行对身体的消耗很大，用中医的话来说，就是易伤津耗气。究其原因，主要是：旅行难免打乱生活规律，而中医认为“血者，神气也”，兴奋过度会损伤气血;旅游中大量出汗，“汗为阴津所化”，汗多即...详情>>

快步五动　延缓衰老

更新于2013-06-27 17:32:17

健康是福，人老腿先衰，加强腿部锻炼对人体健康能起到重要作用，其他四动综合运用在一起，可以把闲置的器官也调动起来，增加了健康的综合效...详情>>

跑步：一周只需要三次

更新于2013-06-27 17:32:17

跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能...详情>>

举手投足亦养生

更新于2013-06-27 17:32:17

一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。微微健康网小编为您介绍几种在家举手投足间就可养生的方法。详情>>