18个女性应该练习瑜伽的理由
小C 2013-06-29 02:03:05
现在瑜伽是深受广大都市女性的欢迎，特别是一些家庭主妇跟白领阶层的女性，那么为什么她们会这么痴迷瑜伽?这里有18个理由让她们爱上练习瑜伽。你不妨看看。
女性练瑜伽的好处：
1.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。
2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。
3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。
4.减少大腿、小腿堆积的脂肪，匀称双腿，使动作灵敏。
5. 塑出侧腰曲线。
6. 矫正骨盆，防止臀部下垂。
7.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪，使肩膀圆滑富有弹性。
8.刺激促进胸大肌发达，让胸部挺拔向上。
9.矫正脊柱不正，使身体更挺拔。
10.塑造平坦腹部。
11.消除胃胀气和便秘。
12.收紧双臂，促进骨骼坚固。
13.增强身体平衡感。
14.调节肾功能，促进代谢和循环。
15.促进雌性荷尔蒙分泌，调节内分泌功能。
16.更新皮肤细胞， 淡化色斑。
17.使皮肤细腻、光泽、富有弹性。
18.形成女性魅力。
微微小贴士： 其实女性练习瑜伽的好处远远不止这个18个哦，小编只是选取了比较典型的18个理由，更多的好处需要广大瑜伽爱好者自己在修行中寻找。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
