健康养生

跑步运动可健身 呼吸节奏转换好

更新于2013-07-15 08:25:57

呼吸节奏转换在我们日常的跑步运动中，占有非常重要的地位。因为这是运动中的一种要领，掌握好了可以适当的延长运动的时间，而不会让自己的身体处在疲惫的状态。那么在跑步运动过程中，如何进行呼吸节奏转换? 详情>>

自行车运动的诀窍有哪些

更新于2013-07-15 08:25:57

自行车运动是一种经济又环保的健身方式，有着很好的健身效果。同时我们可以在骑车时感受到时尚，在运动健身的新潮流里，自行车有着很重要的地位。那么自自行车运动的诀窍到底有哪些呢?请看小编的介绍。 详情>>

运动后喝什么水对身体好呢

更新于2013-07-15 08:25:57

运动后喝什么水，对于热爱运动的一族来说特别重要。我们不能简单的认为运动后口渴了什么水都能喝，而应该根据自己的身体情况，看看哪些水是适合自己喝的。那么运动后喝什么水呢?哪些对身体有好处? 详情>>

静坐有益健康吗

更新于2013-07-15 08:25:57

大家或许不知道，静坐有益健康。这是一种独特的养生方式，不用像其他的运动一样，在蓝蓝的天空下挥汗如雨，而只要静静的坐着，感受身体上每一个细胞的呼吸。那么为什么静坐有益健康呢?请看下面的介绍。 详情>>

学习游泳要趁早的原因是什么

更新于2013-07-15 08:25:57

　　很多的爸爸妈妈会让孩子学习游泳，而且是在孩子还挺小的时候就让孩子学习。其实这样的做法是非常正确的，对于孩子的身心健康成长有很大的好处。学习游泳要趁早，具体的原因是什么呢？ 　　 详情>>

改善身体素质的运动有哪些

更新于2013-07-15 08:25:57

改善身体素质的运动有很多，只要我们选择其中的一种，并且是适合我们的身体情况，那么就一定会有很好的健身效果。那么健身运动如何选择呢?首先我们应该了解几种可以改善身体素质的运动，请看下方的介绍。 详情>>

有效预防近视的食物有哪些

更新于2013-07-14 21:40:19

随着国民水平的发展，人们素质的提高，人们往往会发现，近视的频率在增加，要是有时机途经小学校，你就会发明许多的小门生都是带着眼镜的，...详情>>

过期没变质的牛奶是否能喝

更新于2013-07-14 21:39:10

随着国民素质的提高，人们对营养方面的要求也比较高，有很多朋友选择牛奶来养生，牛奶大概酸奶如果已经到了保质期，大概过了一两天，但是没...详情>>

燕麦片可以降糖减肥吗？

更新于2013-07-14 21:38:02

国家在快速的发展，我们的生活水平也在提高，精米白面给人们带来精良口感的同时，也让人们失去了很多其他的营养物质。近几年来，招呼在膳食...详情>>

焯过蔬菜的水能不能吃呢

更新于2013-07-14 21:35:51

大家都知道，我们在调菜的时候，有时会需要把菜焯一下，但是有些人以为焯过蔬菜的水，非常有营养，倒失非常惋惜，都用来做汤大概饮用，实在...详情>>

吃虾是不是越大越好

更新于2013-07-14 21:34:40

虾是海鲜中的一种，虾含有富厚的卵白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细，水分多，以是口感细嫩，容易消化吸取，尤其得当老人和...详情>>