健康养生

老年人的饭后保健法

更新于2013-07-30 08:57:10

一旦步入老年，人的身体机能就大不如前，就更需要注意养生保健。今天小编就来告诉大家老年人在饭后应该如何养生。详情>>

哪些保健窍门是最好的？

更新于2013-07-30 08:57:09

保健窍门如果都掌握了，那在生活中就可以更好的进行养生运动，从而让自己拥有好的身体素质。对于保健窍门，很多人已经想要知道了，下面通过下文来了解一下吧。详情>>

五招瑜伽美体，轻松塑形瘦身

更新于2013-07-30 08:56:42

每日享受瑜伽美体，轻松拥有魔鬼身材。电视上看到的女明星们魔鬼的身材不再遥不可及，每日坚持进行瑜伽练习，便能轻松拥有魔鬼身材。 详情>>

瑜伽3招式，让你拥有诱人锁骨

更新于2013-07-30 08:56:42

锁骨是每个女性诱人的部位，很多流行明星也是拥有魔鬼身材加上完美锁骨，可谓是绝佳美人了，然而瑜伽锻炼也能让女性拥有一副隐秘的锁骨。 详情>>

运动前吃巧克力和香蕉真的好吗？

更新于2013-07-29 13:31:24

在进行运动的时候，很多人都会吃一些东西来补充能量，这其中巧克力和香蕉被人们认为是最佳的运动食品，那么，在运动健身之前吃些巧克力和香蕉真的好吗?对此，专家指出，其实，在运动之前并不适宜吃巧克力和香蕉。 详情>>

运动减肥时千万不能碰哪些食物？

更新于2013-07-29 13:31:23

有一些运动减肥的朋友会发现自己怎么越减越肥了，于是开始抱怨自己的运动方法怎么没有效果，其实，这可能跟运动方式无关，而跟减肥时存在的不当饮食有关系，下面，专家来介绍下运动减肥时大家千万不能碰的4种食物...详情>>

为什么运动后45分钟吃早餐最减肥？

更新于2013-07-29 13:31:23

在运动前后，能否合理的饮食对于运动的成效是有着很大影响的，很多人在重视运动的同时忽略了饮食的重要性，结果让运动成效在打折扣，进食的时间问题其实也是很关键的，那么，运动后什么时候进食最好呢?对此，专家...详情>>

女性25岁以后的健康杀手

更新于2013-07-29 13:31:23

女性的肌肤，器官会随着年龄的增长渐渐衰退，特别是在25岁之后，女性的健康杀手慢慢出现，患乳癌的女性在25岁之后呈上升趋势，肌肤开始松弛，注意女性杀手，防患于未然。 详情>>

饮食运动如何搭配呢？

更新于2013-07-29 13:31:23

你是不是正在努力的减肥，但是体重始终无法达到自己的标准和要求，为此你正懊恼不已呢?其实，你有没有考虑过自己的饮食影响了运动的成效呢?...详情>>

常吃这六种食物 有助于滋补容颜

更新于2013-07-29 13:31:23

现在的化妆品广告真的是铺天盖地啊，其实啊，真正的美女不是靠 化妆品堆积出来的，女人要学会讲究养生之道，要学会通过药膳养出好皮肤好肤色，下面就让我们看看女人每天应该吃些什么呢。 详情>>

怎么样补充蛋白质？

更新于2013-07-29 13:31:23

在运动减肥期间，我们一定要注意把自己的饮食也重视起来，必须适当的补充一些身体所需要的营养素，而且还要是那种不至于使身体发胖的食物，...详情>>