健康养生

健身后吃土豆可效果如何？

更新于2013-07-29 13:31:23

在运动健身的过程中，我们也千万不能忽略了饮食这一重要的环节，只有做到三分练，七分吃，做到二者真正的有机结合，我们的健身才会取理更为...详情>>

美丽容颜想保持 日常多吃九食物

更新于2013-07-29 13:31:23

每个女人都有自己独特的保养方法，可能是多运动，也可能是经常购买昂贵的护肤品，或者是美容院。其实啊，除了这些高成本，你还得有一些相应的美颜养生常识，才能够助您保持美丽容颜。 详情>>

如何将饮食和跑步有机结合？

更新于2013-07-29 13:31:23

现在人们的物质生活越来越丰富了，这本来是一件值得高兴的事情，但可惜人们的身体也越来越向横向发展了，这严重影响了大家的外在形象，如果...详情>>

锻炼后20分钟吃鸡蛋可以助长肌肉吗？

更新于2013-07-29 13:31:23

男人们参加运动的目的往往是为了长肌肉，使自己看起来更有男人味，强壮的身体对于疾病也有更强的抵抗力，这也是一些瘦弱的男人进健身房锻炼...详情>>

补充乳清蛋白可提高运动效果么？

更新于2013-07-29 13:31:22

健身时关注运动方法固然是必须的，但是忽略饮食的重要性则是不应该的，如今人们也认识到了这一点，所以关注运动营养的人越来越多了，怎样让...详情>>

老年人运动如何补充营养？

更新于2013-07-29 13:31:22

随着社会的发展，中国人口老龄化的现象愈加严重。每天科学合理的运动有利于老年人的身心健康，增强老年人的体质，延缓衰老。但是老年朋友身...详情>>

儿童运动过后该如何补充营养？

更新于2013-07-29 13:31:22

儿童时期是身体发育的重要时期。每天适当的科学运动能促使儿童的正常生长和发育。孩子锻炼后该如何补充营养时每个做父母的都必须重视的问题...详情>>

跑步容易犯的几个错误是哪些？

更新于2013-07-29 13:31:22

跑步是很有效果的锻炼方式，因为随时随地都可以死进行，因此受到了大家的喜爱。但是大家在跑步的时候有的人会感觉到没有得到应有的效果，甚...详情>>

在健美锻炼后该吃什么？

更新于2013-07-29 13:31:22

现在的人对于身体锻炼是越来越重视了，而健美锻炼又是很多的时尚人士最青睐的。在进行锻炼之后，身体是需要消耗很大的能量的，因此是需要进...详情>>

锻炼前后对食物有哪些禁忌呢？

更新于2013-07-29 13:31:22

身体锻炼是我们都需要去重视的，锻炼中的注意事项更是需要我们去了解和学习的。锻炼前后对食物有哪些禁忌，这是很多人都不了解的，但是却是...详情>>

青少年运动员如何饮食？

更新于2013-07-29 13:31:22

运动员的身体要求是很高的，因此对于日常的运动饮食是需要特别的注意的，青少年运动员运动饮食就是运动员很好的指导。除了我们日常的一些常...详情>>