健康养生

小心运动 运动误区有多少？

更新于2013-07-25 17:23:07

现在的人们已经越来越喜欢运动，而且运动的时间也越来越多。但是人们是否已经发现了，自己在运动中比较容易受伤，这不止是没有热身的缘故。...详情>>

有氧运动好处多 身体健康精神好

更新于2013-07-25 17:23:07

对于有氧运动，相信已经有很多人了解它了。作为一种能够好的减肥运动，正在受到越来越多的人们，特别是女性的喜爱。那么大家是否知道，有氧...详情>>

想要减肥成功 深呼吸慢跑即可

更新于2013-07-25 17:23:07

身体的体重如果超过了标准的体重，那就需要安排自己进行减肥了。大家可能更多的会通过减肥运动来进行这场艰难的持久战。其实大家想要减肥成...详情>>

呼啦圈摇一摇 苗条身材轻松来

更新于2013-07-25 17:23:06

当我们发现自己的腰上有一些多余的肉的时候，因为其影响了自己的美丽就会想要进行局部减肥。大家一定听过呼啦圈减肥的方法，只要轻轻的在腰...详情>>

前列腺癌病人续命有方 高强度运动来帮忙

更新于2013-07-25 17:23:06

前列腺癌已经给很多的男人带来了麻烦，也让他们因此而更早的失去了来之不易的生命。但是想要更好的续命，也不是没有办法。只要多参考一些高...详情>>

想要健身效果好 采用步行方法就可以

更新于2013-07-25 17:23:06

现在我们的生活水平比起过去来高了不是一个层次的变化，但是很多人生活好了却不想运动了。其实如果不想做剧烈的运动，大家用步行的方法，也...详情>>

乒乓球经常打 健身效果少不了

更新于2013-07-25 17:23:06

乒乓球作为我们国球一般的存在，是有着其独特的魅力所在的。因为这个旋转的小小的球里，透露出来的健身效果，真的是太好了。想要知道经常打...详情>>

运动效果想要好 呼吸方法很重要

更新于2013-07-25 17:23:06

呼吸是伴随着我们一直存在的，因为我们的身体情况而发生明显的变化。当我们在运动时，如果掌握好了呼吸的节奏，那就能达到好的运动效果。那...详情>>

如何预防老年痴呆症 学会散步预防效果好

更新于2013-07-25 17:23:06

现在的老年痴呆症，已经比过去要多了很多。在这个养生意识飞涨的年代里，还有这么多的人患病了，只是没有用对方法。其实想要预防老年痴呆症...详情>>

有氧运动健身效果好 相对无氧运动怎么样？

更新于2013-07-25 17:23:06

很多人在健身时会选择有氧运动，但是随着运动知识的普及，已经有很多的人开始选择无氧运动。对于这两种运动的健身效果，到底哪一个更好呢?...详情>>

哪些习惯会影响白领的寿命？

更新于2013-07-25 17:23:06

对于白领来说，工作是最重要的。因此往往在很多情况下，会忽视对自己健康的守护。因此白领们总是受到各种健康问题的困扰。那么哪些不良的习...详情>>