健康养生

冬季饮食我们该注意的3个关键要点

更新于2013-10-16 22:41:09

冬天气候寒冷，阴盛阳衰，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲都会发生改变。所以冬季养生选择合理地调整饮食，可以保证人体必需的营养素充足，对提高耐寒能力和免疫功能都有好处。详情>>

老年人秋季养生，吃润燥滋阴的食物

更新于2013-10-16 22:40:48

老年人秋季养生吃什么？中医认为老年人除了不要秋冻，还要防秋燥，核心的问题是饮食的选择和搭配，和小编一起来看看老人秋季养生该吃什么吧。详情>>

秋冬季养生，让自己的身体温暖起来吧

更新于2013-10-16 22:40:32

俗话说，春捂秋冻，百病不生。然而，在这养生的秋季，“脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖。”保健专家解释，这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒...详情>>

芥末的食疗与功效是什么？

更新于2013-10-16 17:37:51

芥末是一种调味剂，但是其有什么样的食疗与功效的作用呢。实际上，平时的时候，我们可能用不到这种调料，但在外面餐厅吃法的时候，可能会吃到。今天，来一起分享一下，芥末的食疗与功效吧。详情>>

秋季吃干枣美容养颜

更新于2013-10-16 17:37:41

干枣色泽味美，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等多种营养元素，可有效治疗高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病症。秋季吃干枣具有美容之功效，可养血益气，是保健之佳品。详情>>

女性冬季养生的7个误区

更新于2013-10-16 17:36:35

俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本。冬季女人...详情>>

冬季养生之如何预防冻疮

更新于2013-10-16 17:34:48

在进入寒冷冬季，我们首先应注意预防保健，平时加强体育锻炼，增强体质，对营养不良，贫血及易患冻疮者应加强营养；入冬后注意保暖，特别要关注四肢末端，耳廓等好发部位；外出时皮肤宜涂油脂，避免长久接触寒冷...详情>>

冬季养生——增寿的腹式深呼吸

更新于2013-10-16 17:34:15

冬季养生，大家知道的方法就是从饮食方面开始着手。但是除了饮食，今天小编要给大家介绍一种不常见的但是效果特别好的冬季养生法——腹式深呼吸，和小编一起来看看吧。详情>>

冬季养生保健的注意事项有哪些呢？

更新于2013-10-16 17:34:04

冬季养生，你知道多少养生保健的知识呢？你知道冬季养生保健要注意的事项有哪些吗？冬天是一年当中静止时期，万物收藏，对人来说，冬天也是人们进入休闲时期，体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。因此，冬季养...详情>>

冬季养生——足浴的保健常识有哪些

更新于2013-10-16 17:29:47

冬季养生，我们不仅仅在饮食上要加以重视，在健身方面也是不容忽视的。冬季这个最佳的养生季节，我们可以选择足浴，足浴可以让精气从脚下开始吸收，疏通我们的全身筋骨。和小编一起来看看足浴的更多好处吧。详情>>

四个冬季养生法则让我们终身受益

更新于2013-10-16 17:25:42

《黄帝内经》曾记载，“冬三月，此为闭藏。”、“早卧晚起”、“去寒就温”等，无疑说的是冬季养生，注重冬藏，讲究早睡晚起、注意保暖等。那么小编带大家了解一下冬季养生法则吧。详情>>