健康养生

5种功效可与阿胶相比的补血食物

更新于2014-03-14 04:45:00

女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？详情>>

女性不得不注意的七大健康暗示

更新于2014-03-14 04:15:00

现代女性群体越来越趋于社会影响，工作，社交活动有了女性朋友更增添了一道美丽风采，在这些美丽背后，女性朋友们是否注意到身体的健康暗示了?小编今天和您一起了解。详情>>

眼睛疲劳，如何通过按摩缓解？

更新于2014-03-14 03:45:00

长时间注视VDT易发生眼紧张、视物模糊、复视、眼痒、眼烧灼感，以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状，但各项生理检测指标又都是正常，称为VDT综合征。国内报道为VDT作业人员出现视觉疲...详情>>

不同时间段喝咖啡效果不一样

更新于2014-03-14 03:15:00

咖啡是个好东西，是很多上班族的生活必须品，有些人喝的是品味，有些人用来提神，以至于现在不少学生族也开始涉及咖啡饮品。但是，喝咖啡也是要讲究它的时间的，在正确的时间喝咖啡才能把咖啡的功效发挥到极致。...详情>>

怎么缓解眼睛疲劳？

更新于2014-03-14 02:45:00

眼睛疲劳是上班族和学生常见的情况，眼睛疲劳又称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。那么怎么缓解眼睛疲劳？详情>>

你的睡眠健康吗？

更新于2014-03-14 02:15:00

有人把吃饭看成是头等大事，有人把睡觉看成是头等大事，睡觉和吃饭都是一样重要的，因为两者都为了我们的生活和工作提供了能量。虽然每天都有睡觉，但是你的睡眠健康吗？你知道什么时候睡觉最好，睡觉的时候应该...详情>>

火龙果的营养价值高，怎么吃更养生呢？

更新于2014-03-14 01:45:00

很多人不喜欢火龙果的味道，所以很少甚至不吃火龙果，如果你了解了火龙果的营养价值，你会觉得很可惜。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅...详情>>

晚餐吃太迟的影响

更新于2014-03-14 01:15:00

晚餐，你都什么时候吃的?吃的时间不同，吃的多少不同，对身体的影响是不一样的哦。那该怎么样吃才是最健康的呢?现在微微健康网的小编就来跟大家说说，晚餐吃太迟有什么影响呢? 详情>>

冷水浴的好处及禁忌

更新于2014-03-14 00:45:00

想尝试冷水浴的人是否已经确切了解冷水浴的好处了呢？冷水浴对神经和心血管系统有益.当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环,加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增...详情>>

你知道滑冰可以强身健体吗

更新于2014-03-14 00:15:00

滑冰是一项有点难度的运动，要滑出优美的曲线也是挺困难的，不过这到是项良好的体育运动方式，如果你容易脱臼或骨折的话，那你就要当心点了哦。别因为一时的滑冰而旧患复发，滑冰是一项养生健体的运动。 详情>>

冬天冷水浴的好处及具体方法

更新于2014-03-13 23:45:00

冬天冷水浴有什么好处？冷水浴是一种锻炼方式，冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇...详情>>