健康养生

惊蛰节气 保肝养脾3大注意

更新于2013-03-26 12:32:20

今天是一年一度的惊蛰时节。书上说“惊蛰时节天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。”而我们的身体也应如春日一样舒展畅达，生机盎然。详情>>

一顺一逆摩腹 平补平泻养生

更新于2013-03-26 12:30:01

按摩肚子能治什么病? 按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：腹部按揉，养生一诀。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写...详情>>

冬季养生：吃蒜的好处都有哪些

更新于2013-03-26 12:29:44

如果大蒜的气味可以忽略不计，那它简直可以被评选为最健康食品，除了它本该有的调味价值，最新医学发现它的多项健康附加值更令人屏息—— 杀菌，解毒，抗癌，抗氧化，降血脂……详情>>

美味番茄虾是很有营养的

更新于2013-03-26 12:25:42

美味番茄虾怎么做才好吃?其实美味番茄虾的做法非常简单，并不一定要看美味番茄虾做法的视频菜才能学会，跟着美味番茄虾的做法一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己...详情>>

养生的泡脚方式

更新于2013-03-26 12:12:20

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射 区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌...详情>>

冬练三九夏练三伏损健康

更新于2013-03-26 12:09:41

俗话说“冬练三九，夏练三伏”。于是很多人承古训“冬练三九，夏练三伏”锻炼身体。近期有专家指出，古人说的“冬练三九，夏练三伏”更多强调的是对于事情的执著与毅力，如果真要三九天、三伏天也去锻炼身体，可...详情>>

晚上9点泡脚最能护肾

更新于2013-03-26 12:06:38

泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。详情>>

睡前三个小习惯年轻十五岁：热水泡脚行气助血

更新于2013-03-26 12:03:20

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三...详情>>

春季“心事”太多更易失眠

更新于2013-03-26 11:59:22

冬春交替，气候变化无常，睡不好觉的人也越来越多！由冬入春的季节变换以及春季气候的“孩儿脸”，容易使人情绪波动，烦躁不安，从而影响心理情绪，因而在这一季节发生睡眠障碍的几率也比平时要高。详情>>

清晨5种状态预示健康危机

更新于2013-03-26 11:56:57

每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病？请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽在这些症状上，这是你身体给予你发出的不健康信息，其中正隐藏疾病啊！详情>>

日光可以养生你知道吗

更新于2013-03-26 11:54:25

“万物生长靠太阳”，人，也是一样，一个人的健康也离不开太阳，太阳自古以来就被认为是人类的健康之源，离开阳光的温暖，人类就无从生存更别说健康了，先面就为大家介绍一下太阳养生进补的方法。详情>>