补铁

贫血的人吃什么好，含铁含铜的食物

更新于2011-01-14 10:40:41

贫血是一种常见病，贫血吃什么好，患上贫血应该多吃一些补血的食物，这些食物应该含有能帮助补血的营养物质，比如维生素C，比如铁元素，比如铜元素，还有蛋白质等等。那么含有这些营养物质的食物有哪些呢？ 详情>>

给孩子补铁最容易犯的错误

更新于2011-01-10 11:55:16

孩子容易患上缺铁性贫血，于是很多父母都急着给孩子补铁。给孩子补铁有很多事项需要注意，以下是给孩子补铁时最容易出现的几个问题。详情>>

含铁高的食物：铁板鱿鱼

更新于2011-01-05 10:51:50

铁板鱿鱼美味可口，是广受欢迎的佳肴。铁板鱿鱼很多人都吃过，但是相信没有多少人自己亲手做过。铁板鱿鱼不仅美味，而且是补铁的佳品。铁板鱿鱼中含有大量的微量元素和营养素，对人体健康大有帮助。 详情>>

补铁佳肴七：六味铁板蟹

更新于2011-01-04 15:49:01

蟹是一种平时并不多得的美味佳肴，但是要吃蟹我们不仅仅要品尝它美味，还要吃得健康。蟹含有大量微量元素，也含有很多蛋白质，是非常营养的食品。但是蟹要怎么吃才能补铁呢？今天就给大家介绍好吃又补铁的补铁佳...详情>>

补铁佳肴六：炸溜铁雀

更新于2010-12-31 15:32:35

今天给大家介绍补铁佳肴六， 炸溜铁雀。 炸溜铁雀是一道历史悠久的美食了，广受老百姓的喜爱，同时它也是一道很有效的补铁菜谱。详情>>

元旦菜谱，补铁少不了

更新于2010-12-29 13:38:04

元旦快到了，大家都在忙着准备元旦菜谱。元旦菜谱不仅要美味可口，还要营养丰富。元旦时节，正好是天气寒冷的时候，这个时候保暖是关键。而保暖就要血气旺盛，血气旺大多时候靠的就是补铁。 详情>>

补铁佳肴五：铁锅蛋

更新于2010-12-29 09:48:16

鸡蛋是人们最普遍，也是人们最爱吃的食品之一。鸡蛋营养丰富，口感好，是每家每户都必备的食物之一。但是要用鸡蛋来补铁似乎有点难度，其实说难也不难，要用鸡蛋补铁，那就要看你怎么个做法咯，今天就向您推荐个...详情>>

补铁佳肴四：酒香铁锅鱼

更新于2010-12-28 09:38:49

补铁得讲究，铁有多重要，我想谁都知道。补铁最好的方法就是食补，这想必没有谁会反对，特别是喜爱美食的人。今天就为大家介绍补铁佳肴之四：酒香铁锅鱼。详情>>

补铁佳肴三：铁扒鸡腿

更新于2010-12-27 10:09:12

鸡腿是大家都爱吃的食物，无论漂亮MM或者是年轻小伙子，无论是叔叔阿姨还是大伯大婶，三姑六婆，鸡腿有具有极大的诱惑力。至于小朋友，那就更不用说了。所以这么美味的食品，要是用来补铁，那是不想补都难啊！儿...详情>>

补铁佳肴二：铁扒童子鸡

更新于2010-12-24 15:29:36

铁扒童子鸡是一道美味的补铁佳肴，经常食用可以有效得防止缺铁。铁扒童子鸡不仅美味补铁，而且是一道并不难制作的家常菜，可以自己在家中烹制。详情>>

补铁佳肴一：麻辣铁雀

更新于2010-12-23 10:42:52

麻辣铁雀是一道美味的北京菜， 适合大多数人的口味儿。麻辣铁雀不仅口感好，而且有很多功效。它是营养不良食谱，健脾开胃食谱，补虚养身食谱，青少年食谱。另外，它还有给人体补充铁的功效。详情>>