给孩子补铁给孩子健康

sl831| 2013-05-09 16:38:08
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  铁是人体最容易缺乏的微量元素之一。铁缺乏可导致缺铁性贫血,它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一,也是我国主要公共营养问题,因此,密切关注孩子补铁的营养问题是必要的。

 

  缺铁对孩子早期的智力发育会带来影响,尤其是注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒,智商水平降低,对周围环境不感兴趣的表现。有的孩子还会有精神不振,不爱活动,食欲减低,体重不增,皮肤粘膜变得苍白等。同时孩子学习时注意力不集中,理解力降低,反应慢等现象也不少见,甚至有些孩子还出现所谓异食癖。

 

  由此可见小孩缺铁带来的影响有多大,家长应该重视并找到缺铁的原因,以便对症下药。一般孩子缺铁的原因有如下几点:

 

  1、体内存铁量不足。胎儿从母体获得铁并储存于体内,以便离开母体后使用,这部分储存主要来自孕末期,也就是胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后三个月为最多。

 

  2、铁的摄入不足。如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,就容易发生缺铁性贫血。

 

  3、生长发育因素。小儿生长发育速度越快,铁的需要量相对越大,越容易发生缺铁。如不注意补充含铁食物,婴儿期尤其是早产儿更容易发生缺铁性贫血。

 

  4、铁消耗或丢失增多。由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可以导致缺铁性贫血。

 

  小时候严重缺铁的儿童,在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。缺铁情况最严重的青少年,长大后智力受影响情况会加重。所以妈妈们要重视给孩子补铁。

 

  1、准妈妈决定胎宝宝体内铁存量。准妈妈要特别重视饮食营养,适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入,以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期,可根据身体状况给予小剂量铁剂补充,维持至产后。一旦查出患有贫血,应及时在医生指导下补铁,及时纠正贫血,减小危害。

 

  2、母乳喂养。母乳含铁量虽然很低,但吸收率高达50%。因此妈妈最好喂宝宝母乳。

 

  3、强化铁辅食。要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。

 

  4、食用含铁丰富的食物。选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。

 

  5、多吃含维生素C的食物。在吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。

 

  孩子接受的补铁治疗要规范。如果确需补铁治疗,一般可服用体恒健牌铁之缘片,能高效补铁且对胃肠无任何副作用。每天补充150—200mg元素铁,可同时服用维生素C或者琥珀酸以促进铁吸收,忌与茶同服,因其可抑制铁吸收。一般铁剂要连续服用两个月左右,血红蛋白才能恢复正常,而此后需继续治疗3个月以补足贮存铁。

 

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