健康养生

打羽毛球的好处有哪些

更新于2013-07-01 17:14:58

大家都知道，打羽毛球是一种全身性的运动。我们在进行这种运动时，可以让全身的细胞都参与到运动当中，各个器官全力配合运动的顺利进行。那么大家是否了解，打羽毛球的好处还有哪些呢?详情>>

不同性格对运动方法的选择有哪些影响

更新于2013-07-01 17:12:49

不同的运动方法有不同的健身效果，可是不同的性格却要却要选择对应的运动。选择了正确的运动，可以健身养脑，促进体内的血液循环。那么不同性格的人应该如何选择运动方法?详情>>

预防颈椎病的运动有哪些

更新于2013-07-01 17:12:07

预防颈椎病在现在的社会中越来越重要，但我们可以通过运动的方式来达到预防的效果，让更多的人摆脱病痛的困扰。而预防颈椎病的运动方法的选择，成为了最为关键的地方。详情>>

游泳姿态对健身效果的影响有哪些

更新于2013-07-01 17:11:03

游泳时有采用的游泳姿态，对于人体会产生不同的健身效果。因为不同的姿势，全身配合的方式不同，健身的效果自然不同。那么如果采取了不同的游泳姿态，到底会到身体哪些影响呢?详情>>

体型不同 运动方法也有区别

更新于2013-07-01 17:09:28

当我们的养生意识比以前变强时，我们就会了解健身的方法。而运动是最天然健身效果最好的方式。但是体型不同的人群，也应该注意选择不同的运动方法。这样才能更好的让自己保持身材。详情>>

清凉瑜伽让你喜欢的三个理由

更新于2013-07-01 11:52:31

现在夏天了，很多人觉得天气闷热，不想运动，其实有一种瑜伽叫做清凉瑜伽，什么叫清凉瑜伽呢？就是很简单的瑜伽，同时动作又很轻快，会给你的内心带来清凉的快感。详情>>

对瑜伽练习者的提醒

更新于2013-07-01 11:48:24

现在练习瑜伽的人，而且喜欢瑜伽的也很多。而且瑜伽能锻炼到全身的肌肉，没有年龄的局限。所有人都可以进行学习。不过这里小编还是提醒大家注意下面的事项：详情>>

瑜伽练习者说瑜伽

更新于2013-07-01 11:42:45

小编前面介绍了很多关于瑜伽的各种姿势，技巧，要注意的事项，功效等等。前面讲的很多都是关于瑜伽的本身，那我们现在看看一些瑜伽练习者对于瑜伽的看法吧。详情>>

瑜伽对腰的锻炼

更新于2013-07-01 11:39:57

很多成年的男性的腰部经常有各种各样的困扰，比如长期坐在办公室的一些白领阶层，就容易腰酸。其实练习瑜伽可以很好的锻炼腰部，减少一些腰部的疼痛。详情>>

肠胃不适？瑜伽帮你解决

更新于2013-07-01 11:36:06

我相信很多人一提到肠胃的问题，就很头痛。因为这个问题是许多人都遇到过 。小编的好几个同学就深受肠胃问题的困扰。而且是已经好几年了，一旦患上了所谓的肠胃问题就很难根治。详情>>

练习瑜伽最好不要立刻洗澡

更新于2013-07-01 11:32:24

很多人相信都是最近才开始练习瑜伽，对于瑜伽的一些功能也不是很了解，对于瑜伽的一些常识更是一窍不通，比如很多人都习惯性的运动完后就去洗澡，实际上练完瑜伽其实不适合马上洗澡的。详情>>