健康养生

练习瑜伽必须要注意的饮食问题

更新于2013-07-08 08:35:30

对于瑜伽修行者来说，食物是很有讲究的，吃什么，怎么吃，什么时候吃都是一门学问。很多瑜伽师推崇那些低热量，但是又不会有毒素产生的食品，认为这就是最好的食物。详情>>

在床上怎么练习瑜伽

更新于2013-07-08 08:35:30

我们每天早上起床的时候，都习惯的伸个懒腰，其实你可能不知道，其实我们每天早上起床的时候都可以做瑜伽的，而且只要每天坚持的做，不久你就会发现效果非常的明显。以下是四个步骤：详情>>

水中怎么做瑜伽？

更新于2013-07-08 08:35:29

现在瑜伽在中国是越来越火了，而且随着瑜伽的发展，瑜伽的花样也是越来越多了。现在又一种在水中练习的瑜伽的方式在悄悄走红？到底是什么样的一种方式呢？让小编带你去看一看吧。详情>>

瑜伽不只是属于年轻人

更新于2013-07-08 08:35:29

很多人认为，瑜伽这种对柔韧性要求那么高的运动只是适合年轻人，特别是年轻女性。老年人是完全不能练瑜伽的.事实真的是这样吗？其实老年人练习瑜伽不仅可以促进血液的流动，同时还能很好的锻炼身体。 详情>>

小心瑜伽让你的皮肤被感染

更新于2013-07-08 08:35:29

我们练习瑜伽的时候不可避免的要使用毛毯，不知道各位有没有想过，当你完成一个个高难度的瑜伽动作的时候，会跟毛毯亲密接触几次？里面又有多少的细菌？而且公用的瑜伽毯子会格外的脏。详情>>

关于瑜伽的几个重要的问题

更新于2013-07-08 08:35:29

很多瑜伽练习者在练习了一段时间后，对瑜伽有了进一步的了解，但是心中也有了更深的困惑，特别是有一些问题还是一知半解，这里小编就整理几个常见的问题的回答给大家看看。详情>>

五步让你学会瑜伽的冥想

更新于2013-07-08 08:35:29

初学者修行瑜伽的时候都是从静坐开始的。这也是瑜伽冥想修行的必经之路。而且对我们的身体健康是非常有好处的。而对于冥想很多初学者是一知半解，不知道从何下手，这里小编就给大家介绍下。详情>>

小心，练瑜伽不要练成“职业病”

更新于2013-07-08 08:35:28

瑜伽是一种很好的锻炼身体的方式，深受广大群众的喜欢，现在瑜伽在健身行业是独占鳌头，可以说是独步武林，但是在完美瑜伽背后，其实也是藏着很多不为人知的秘密，其实练习瑜伽也是很容易练习瑜伽病。详情>>

关于练习瑜伽的12条专业建议

更新于2013-07-08 08:35:28

现在瑜伽在国内是越来越流行了，但是很多人其实对于瑜伽修行要注意的方面不是很了解，这边小编就着重的介绍下12个关于瑜伽专业建议，也是瑜伽12个大家要掌握的诀窍。详情>>

瑜伽修炼的9个原则

更新于2013-07-08 08:35:28

瑜伽现在在中国慢慢的火起来了，不过很多人对于瑜伽的原则不是很了解，这边小编就着重的介绍下9个关于瑜伽修行的原则，也是9个练习的时候大家要注意的地方。 详情>>

瑜伽修行让你内心更平和

更新于2013-07-08 08:35:28

这些年各种健身运动在中国大地渐渐流行了起来，比如健美操，游泳。而瑜伽又以它独特的魅力深受广大的白领喜欢，这个起源于古印度的保健运动正在中国焕发着它的活力。详情>>