健康养生

瑜伽修行注意中间的修行时间

更新于2013-07-08 08:35:46

对于每一个练过瑜伽的网友来说，都知道在完成了一个动作之后，瑜伽教练一般会让大家休息一会儿，对此很多网友可能不知道这是为什么，相反觉得一口气做好好几个动作他们感觉更舒服。详情>>

春天练习瑜伽的好处

更新于2013-07-08 08:35:46

从医学上来讲，肝脏是人体的排毒器官，它能够把我们的在肠胃中的毒素给排泄出去。而我们的身体中，要是肝脏被切掉一部分，它还是会生长出来的。而我们春天的时候练习瑜伽就具有促进肝的疏血，从而达到美容的目的。详情>>

瑜伽是怎么让你的腿瘦下来的

更新于2013-07-08 08:35:45

大家都知道瑜伽是男女老少都适合的一种保健运动，特别是瑜伽具有减肥的功能，其实瘦腿是最明显的一个功能，很多瑜伽动作都能瘦腿，从这点来看，很多人说瘦腿很难，其实对于瑜伽练习者来说一点都不难。详情>>

双人瑜伽能给你带来什么快乐？

更新于2013-07-08 08:35:45

根据现在科学的研究，几个人一起做运动，明显比一个人独自做运动更容易得到快乐。要是和自己的情侣做的话那就更好了。而我们的瑜伽就是最适合情侣或者朋友的做的运动了。详情>>

练习瑜伽能帮助你去除眼袋

更新于2013-07-08 08:35:45

我们的传统印象中，瑜伽都是一些动手动脚的运动。需要身体的协调性跟柔韧性，你很难想象瑜伽也可以在脸上做吧？而且在脸上做的作用还不小，可以让你的眼袋变小哦。详情>>

瑜伽减肥要注意什么？

更新于2013-07-08 08:35:45

瑜伽现在在国内是越来越流行了，很多女性喜欢瑜伽，喜欢瑜伽的原因很简单，因为瑜伽能有助于减肥。而且不仅仅是效果好，还很健康，无副作用。但是学习瑜伽的减肥的女性最好要注意以下五个方面：详情>>

笑容瑜伽是怎么回事？

更新于2013-07-08 08:35:45

我们前面有介绍到了一种面部瑜伽，这里小编再给大家介绍一种瑜伽，是笑容瑜伽。笑容瑜伽结合了呼吸和笑容。让我们的脑部得到了更多的氧气。笑容瑜伽甚至可以治疗一些人的抑郁症。详情>>

瑜伽提高午睡质量的方法

更新于2013-07-08 08:35:45

春困秋乏夏打盹冬无力，这是网友总结出来的四季的一种身体状态，当然这只是笑言。其实，我们在中午休息的时候只要做几个简单的瑜伽动作，就能够精神焕发。详情>>

呼吸与瑜伽的关系

更新于2013-07-08 08:35:45

很多新手练习瑜伽的时候不懂呼吸，其实练习瑜伽关键的不是你的身体多软，你的协调性多好。而是你的呼吸，你调整呼吸的能力。要是你能把呼吸调整好，你就成功了三分之一了。详情>>

鲜嫩肉对人的危害

更新于2013-07-08 08:35:30

这几年来，随着肉类食品的越来越丰富，很多肉也出现了假货市场里的猪，牛肉越来越红了。大排档里，肉的口感是越来越嫩了，吃起来的口感是越...详情>>

三个方法让你练习瑜伽手脚不冷

更新于2013-07-08 08:35:30

我们在练习瑜伽的时候，很多练习者会出现手脚冰凉的情况，这种状况让很多人感到不舒服，那么怎么样在练习瑜伽的时候才能手脚不冷呢？这里小编教大家三个小技巧，只要好好学，保证让你的手脚热起来。详情>>