健康养生

春季健康养生 讲究“七步走”

更新于2013-02-26 13:10:23

所谓养生，指的是保养生命。健康养生，就是科学地对人体进行调养，保持生命健康活力。不同的时节，对养生的要求也是不一样的。今日微微小编将来教教广大女性朋友如何在春节更好地养生!女性春季养生，讲究“七步走...详情>>

冬季养生按三道穴位活血保暖

更新于2013-02-26 12:30:01

温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是寒则凝，温则行。身体的血液流动、经络运行与此有相似之处。建议大家不妨多 按摩 大椎穴、合谷穴和足三里这三个 穴位 ，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保...详情>>

起床后做这九件事可延缓衰老

更新于2013-02-26 10:30:01

1.赖床 起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好...详情>>

二十四节气养生运动

更新于2013-02-26 08:30:01

《黄帝内经》中有天人合一，顺应四时的 养生 理念，就是说要学会顺应四季特点来养生。如果我们能够根据不同季节、不同节气的气候特点，制定每个节气适合的养生运动项目，就能很好的将养生运动发挥到极致，从而...详情>>

消除都市亚健康，都市白领轻松应对！

更新于2013-02-26 08:26:15

都市白领们，你是否已经被亚健康盯上？没有什么大病，每天却头晕、困乏、精神不振等等，这就是都市亚健康！生活越来越忙碌，工作生活压力随之增大，让人身心疲惫，城市白领们稳坐重度亚健康状态冠军宝座。都市白...详情>>

做SPA的注意事项

更新于2013-02-25 16:30:01

SPA不同于普通的 休闲 放松方式，在做SPA前有许多注意事项是您必须要知道的，做SPA要注意什么呢?也许很多朋友对做SPA要注意什么还不是十分的了解，下面我们就一起来了解一下做SPA要注意什么吧。 ＳＰＡ是希腊...详情>>

缓解坏情绪，别做情绪食客！

更新于2013-02-25 15:08:18

你是情绪食客吗?心情不好时，会狂吃东西吗?当工作无法进行时，就立刻想到需要吃点什么。虽然脑子里告诉自己“这样吃一定会发胖”，但是行动却很不配合!你要小心了，情绪在左右你的嘴，让你变成情绪食客，进一步影...详情>>

冬季养生 女人吃什么对脸色最好

更新于2013-02-25 14:30:01

鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏...详情>>

冬春换季 6款养生粥不可或缺

更新于2013-02-25 14:12:48

冬春交替，人体阳气升发，体内新陈代谢加快，若不能及时进补富含营养并有助升发阳气的食物，很容易带来健康的隐患。专家建议，在这个特殊的季节，不妨多吃下文所介绍的这6款养生粥，不仅可帮助人们健脾养肝，还能...详情>>

春季喝点七菜粥 既健康又养生

更新于2013-02-25 14:01:26

元宵节刚过，医院里增加了不少消化系统疾病患者，主要是由于春节至元宵节期间，人们吃了太多的鸡鸭鱼肉，导致消化不良。养生专家建议，这类患者不妨多吃点七菜粥，既可以帮助清理肠胃，有能够有效调整消化系统功...详情>>

春季养生：口干舌燥靠什么来缓解？

更新于2013-02-25 13:25:01

春节气候虽然略为湿润，但有些人还是会觉得口干舌燥，即便喝了水也不解渴，这是不是一种病呢?专家认为，这部分人士不必过于忧虑，不妨从春季养生的角度出发，试一试以下所介绍的这些缓解口干舌燥的养生食谱。详情>>