春季养生：口干舌燥靠什么来缓解？
2013-02-25 13:25:01
春节气候虽然略为湿润，但有些人还是会觉得口干舌燥，即便喝了水也不解渴，这是不是一种病呢?专家认为，这部分人士不必过于忧虑，不妨从春季养生的角度出发，试一试以下所介绍的这些缓解口干舌燥的养生食谱。
“口干”的现象在中医里叫做"阴虚"。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了。
要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：
1.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
2.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。
4.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
微微小编温馨提醒：口干舌燥可由多种因素引起，大家需学会各种不同的食疗方法，这样才能更快解决喝水依旧不解渴的问题。希望以上介绍的内容，对大家的生活能起到实质性的帮助!
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