健康养生

怎样的运动才算是科学的运动

更新于2013-03-20 13:06:44

　　养生意识逐渐变强的人们，已经越来越重视运动的作用。因为运动可以助长肌肉，也可以让人拥有苗条的身姿。但运动要科学，科学的运动才能有最好的运动效果。详情>>

如何跑步才能达到强身健体的作用呢

更新于2013-03-20 13:05:35

　　跑步有着很好的健身效果，所以大部分人热衷通过跑步来健身。但跑步也有技巧，不能盲目的跑步。用正确的方式跑步才有强身健体的功效。详情>>

我们在长跑时如何调整呼吸

更新于2013-03-20 13:04:23

　　我们在跑步时，对于呼吸频率的掌握很重要，尤其是在长跑运动中，这个情况显得更为重要。那么在长跑时如何调整呼吸呢?下面就一起跟小编了解一下吧。详情>>

如何跑步才能更快的减肥

更新于2013-03-20 13:02:58

　　用跑步来达到减肥的效果，是一种可行性很强的减肥方法。但跑步作为一项运动，有着一定的危险性，所以如何跑步才能达到最好的减肥效果，成为大家关注的问题。详情>>

散步健身的方法有哪些

更新于2013-03-20 13:01:04

　　随着人们健康意识的提升，人们对于散步这项运动也越发的重视起来。用散步健身的想法很好，所以我们要了解散步健身的方法，这样才能更好的运动。详情>>

为什么说散步是一种很好的运动方法

更新于2013-03-20 12:59:45

　　很多人习惯于在晚饭过后，与家人朋友一起出去散散步，因为散步是一种很好的运动方法，可以促进肠胃食物的消化，也可以让自己的心情更加舒畅。详情>>

跳绳的好处有哪些

更新于2013-03-20 12:53:54

　　跳绳是一种很传统的运动，运动的成本几乎为零，只要一根合适长度的绳子就可以了。不知道大家在跳绳的时候，有没有了解跳绳的好处呢。详情>>

冬季养生抓住10个“点”才健康

更新于2013-03-20 12:30:01

一、进点补 冬季人们为了抗寒，便开始进补了，但是补也要因时而异。冬天属水，而人体的肾亦属水，到了冬季，肾较易受到伤害，故而冬季应以补肾为宜。五味中咸是入肾的，而甘是克肾的，能够了解这个理论，在冬季...详情>>

养颜美容按摩三大“抗老穴”

更新于2013-03-20 10:30:01

女人30岁一过，肌肤的弹性就会越来越差，这个时候护肤重点就是如何抗衰老。想要延缓衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。虽说衰老是生物自然发展的结果，但是仍然有很多女性锲而不舍地在寻找抗衰老的方法。...详情>>

应季养生 延缓衰老从春天开始

更新于2013-03-20 08:30:01

科学生活 要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成规律饮食的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习...详情>>

白酒的好处与坏处都有哪些

更新于2013-03-19 18:15:18

　　我们不能单纯的认为喝酒有养生的效果，还是没有养生的效果。而应该清楚的认识酒类的好处与坏处，下面小编就来介绍一下白酒的好处与坏处，让大家详细了解一下。详情>>