健康养生

春节期间户外锻炼三大注意

更新于2013-03-19 14:30:01

1.准备活动不可少 冬季气候寒冷，肌肉和血管收缩得比平时要严重，因此为了避免运动损伤，应该在运动前做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样...详情>>

9种皱纹显示健康状况

更新于2013-03-19 14:23:08

人老了总会存在皱纹，但是皱纹的不同，暗示的含义也不相同。下面我们仔细来看看：详情>>

九种信号代表身体毒素“超标”

更新于2013-03-19 14:12:21

身体的毒素如果过多的话，你就会觉得浑身不舒服了吧。反正我就是会有这样的感觉，如果我有胖一些的时候，我就会浑身不舒服，站也不是坐也不是的。所以我很讨厌自己肥胖。详情>>

熬夜必备8种健康零食

更新于2013-03-19 13:59:04

需要经常熬夜的朋友们来说，漫漫长夜是很难度过的哦。寂寞啊，肚子饿啊。怎么办呢？带点小零食还不错哦。详情>>

喝茶养生选对时间是关键

更新于2013-03-19 13:44:14

喝茶能够养生大家是知道的，但是喝茶的最好时间是什么时候呢？下面听我们的专家来说说吧：详情>>

常按7个消水肿穴位 改善不完美腿型

更新于2013-03-19 12:30:01

怎样消除水肿有效瘦腿？久坐、久站、运动量减少都会造成各种类型的腿部水肿。其实只要常按以下7个消水肿 穴位 ，就可以帮你甩掉粗腿，轻松拥有美腿。 你是哪一种水肿？ 中医认为水肿是津液(人体一切正常液体...详情>>

如何缓解经常熬夜引起的疲劳

更新于2013-03-19 11:37:16

现在的上班族和学生一族，经常因工作和学习而熬夜和长时间坐立从而引起不适应如:大脑极为疲倦,缺氧状态。这个时候就有一个很好的办法让我们缓解疲劳，快速清醒――倒立。详情>>

瘦脸穴位图及手法 打造小尖脸

更新于2013-03-19 10:30:01

从中医角度看， 按摩 特定的 穴位 能疏通经络，运行气血，顺利将氧气，营养输送到 皮肤 及全身，维持皮肤正常机能，及延缓老化，达到美容护肤效果。然而，一旦脸部皮肤，肌肉抵挡不了地心引力作用，松弛往...详情>>

必知！五脏六腑一日养生时刻表

更新于2013-03-19 08:30:01

随时间消逝，肝脏会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。下面就来教你如何利用好这有效的半天时间，让你快速调节脏器的平衡，在一定程度上梳理好体内的生物钟，让它快速变的规律起来。 凌晨1-3点：养肝时间...详情>>

冬天多吃酸的好处 养生又减肥

更新于2013-03-18 16:30:01

中医有少辛增酸的说法。人们一般理解，就是要少吃辣的多吃酸。这种理解是否正确呢？专家说，所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。中医认为...详情>>

如何利用香味改善健康状况

更新于2013-03-18 14:30:01

我们所存在的自然界中有很多的事物是具有香味的，日常生活中常吃的一些水果还有蔬菜也有着香味。据美国《预防》杂志报道：不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。 香蕉和绿苹果香可...详情>>