如何缓解经常熬夜引起的疲劳
2013-03-19 11:37:16
现在的上班族和学生一族，经常因工作和学习而熬夜和长时间坐立从而引起不适应如:大脑极为疲倦,缺氧状态。这个时候就有一个很好的办法让我们缓解疲劳，快速清醒――倒立。
倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老。这种方法对以下症 状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
对于女性来说，时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。
可以选择在客厅的墙边倒立两分钟，坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下，只要能维持这个姿势就行。不过，有心脑血管疾病的人忌用此方法。
熬夜会伤身体的，尤其是女性，不仅伤害皮肤还会影响美观，希望大家尽量不要熬夜，所以经常熬夜的朋友们赶紧试试吧，效果立竿见影很好的哦。
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