健康养生
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更新于2013-04-08 08:30:01
俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。当然，女人睡觉可千万不能想当然，以下这22种睡觉方法，...详情>>
更新于2013-04-07 16:30:01
久坐不动 对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。 用眼过...详情>>
更新于2013-04-07 14:30:01
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。女性冬季养生该注意哪些问题?让小编一一道来。 一、忌蒙头睡觉 冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此...详情>>
更新于2013-04-07 12:30:01
气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关，按中医常用说法则是痛则不通，通则不痛。身体的血液流动、经络运行与此有相似之处。建议大家不妨多 按摩 大椎穴、合谷穴...详情>>
更新于2013-04-07 10:30:02
据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。 白...详情>>
更新于2013-04-07 08:30:01
八段锦，相当于古人的广播体操，从北宋流传至今，动作简单，方便易学，更重要的是，每个动作都有针对性的保健养生功效。 动作优美，犹如绸缎，只有八个动作及八句口诀，故名八段锦。八段锦分为坐式和站式两种，...详情>>
更新于2013-04-06 16:30:01
第一：学会科学饮食 让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。 建...详情>>
更新于2013-04-06 14:30:02
人们对 养生 保健 的重视程度也越来越高，特别是 按摩 疗法简便易行无痛苦，能快速消除疲劳， 推拿 后浑身舒适，因其既可治病，又可以放松筋骨、消除疲劳，一直受到大众的喜爱。按摩诊所、按摩医生也随之...详情>>
更新于2013-04-06 12:30:01
有人说：多吃补药，有病治病，无病强身。其实，无论什么补药，终究还是药，长时间过多服用，必然会产生毒副作用。中医强调进补的原则是虚则补之，不是虚证患者，是不能吃补药的，而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血...详情>>
更新于2013-04-06 10:30:01
肝主筋，看指甲判断肝脏是否有毒素 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 肝脏是否有毒素的其他自测方法 除了看指甲测肝脏...详情>>
更新于2013-04-06 08:30:01
【春季】 都说一年之计在于春，对于健康来说，春天更是一个重要的季节，因为春季万物萌生，正是调养身体的大好时机。 春天养生秘诀：养肝为先 中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。肝脏是人体的一个...详情>>
