健康百科

莫让饮水机变成健康杀手

更新于2014-10-19 23:39:31

在办公室里，你都喝什么样的水？毫无疑问，对于大部分上班族来说，我们喝得最多的就是通过饮水机加热的水。可是，一些人并不知道，在饮水机中，水的加热是通过内置的热胆来完成的，正是这种内胆，让饮水机危害凸显。详情>>

水果“拼”着吃 营养才均衡

更新于2014-10-18 22:59:51

水果是我们每天都需要的一类食物，由中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中指出，人每天需要吃约200g的水果。作为学生来说，他们处在身...详情>>

喝茶太浓伤身 小心牙齿掉光光

更新于2014-10-17 17:56:50

医师追问发现，这名妇女每天会用一百到一百五十个茶包泡一大壶浓茶，然后全部喝下肚，茶水带有氟化物成份，这种喝法等于每天摄取二十毫克氟化物，她血液中的氟化物浓度为每公升零点四三毫克，正常人每公升血液中...详情>>

糖尿病患者每天也可适量吃水果

更新于2014-10-17 17:43:32

糖尿病患因血糖代谢问题，不可吃含糖过高食品，避免血糖飙高造成危险，因此不少病患视甜味水果为禁忌食品，专家表示，糖尿病患一天可食用两份水果，约为女生两个拳头份量。详情>>

运动前喝西瓜汁 有助舒缓肌肉酸痛

更新于2014-10-17 17:20:21

现在正是西瓜盛产季节，运动前喝杯西瓜汁，肌肉可能会感觉舒服一点。一份发表于《农业与食品科学》的研究指出，运动前喝西瓜汁可减轻肌肉酸痛程度。 详情>>

吃太多红肉更容易引发慢性病

更新于2014-10-16 22:56:00

日常饮食大量摄取红肉，容易造成慢性病发作的机会增加。应尽量选择白肉，搭配植物性蛋白质的摄取，以利慢性病患者病情的控制。我们去了解一下。详情>>

选面包注意事项：越白越有害

更新于2014-10-16 22:26:00

台湾“胖达人”面包添加人工香料事件曾经引起民众、舆论极大关注，事实上，面包当中不只人工香料可能伤害健康，有的面包还含有大量玉米糖浆、麦麸，对身体健康大大不利，美国一名专研营养学的医学生克里斯‧刚纳...详情>>

蜂蜜可以防腐 哪些人不适宜吃蜂蜜

更新于2014-10-16 21:56:00

蜂蜜的美味让许多人都无法抗拒，回溯人类吃蜂蜜的历史，约在五千年前就有记载，许多民俗疗法更将蜂蜜放入药方中，不只是口服，还用来外敷伤口，谣传希腊亚历山大大帝的棺木内，装满许多蜂蜜进行防腐，或许很多人...详情>>

多吃十字花科蔬菜可预防皮肤癌

更新于2014-10-16 21:26:00

最近艳阳高照，如果担心紫外线伤害肌肤、增加皮肤癌风险，不妨吃一点白菜、甘蓝菜、花椰菜等十字花科蔬菜。白菜、甘蓝菜、花椰菜等十字花科蔬菜多含有丰富的“萝卜硫素”(Sulforaphane)。美国最新研究发现，萝卜...详情>>

水果切开易氧化 应快速食用

更新于2014-10-16 20:56:00

水果切开后，过一段时间就容易发生氧化、褐变问题，市售果汁、水果干，未增加保存时间，往往添加过多香料等人工化学成份。专家建议多在家吃水果，且应尽快在切开后就吃完，或者打果汁时，也应尽快喝完，可保留较...详情>>

吃素分三步 营养又健康

更新于2014-10-15 20:30:06

时候经常吃素的人会担心营养不够均衡或没有摄取到足够的营养。营养师黄先生表示，吃素的人应谨记营养三步骤。详情>>