学冻龄始祖慈禧太后养生！4饮食习惯大公开
幽幽乐 2015-09-09 13:00:00
古书纪载，慈禧太后非常爱美，也保养得很好。据传，29岁的外国军官曾恋上已年近7旬的慈禧，可见其驻颜有方，丝毫没有老态。到底慈禧太后是怎麽办到的？
年纪轻轻就取代亡夫执政，极尽奢华之道，带领清朝走向灭亡的女性：慈禧太后，她残虐、忌妒心强、权力慾望强烈，这些都是後代世人对慈禧太后的印象。的确，她的生活是处于现代的我们难以想像的，不过她对于美容、养生的关心及执行程度，可是留给後代世人学习的榜样。
在《慈禧光绪医方选议》一书中，说明着慈禧太后从40多岁起，就开始出现更年期的症状，也曾为失眠与消化不良等问题所苦脑。担起整个清朝的责任与压力，更让慈禧太后累积了不少压力，让她开始有养生的念头，同时以汉方和药膳料理调养身体，才能在当时平均年龄仅有45岁的时代裡，活到74岁的高龄，而造就慈禧美丽不老的秘诀，就藏在4个饮食习惯裡。然而，这些习惯到底对不对？身为现代人的我们，可以从她身上学到什麽？
习惯1/绝对不碰冰冷食物
慈禧太后身边的厨师，总是会准备可搬运式的小型炉灶，一旦慈禧太后表示「想吃东西」时，身旁的厨师们就会当场烹煮、温热食物，因为慈禧太后绝对不吃冰冷的食物。
《中医师解析》
在中医学的论点裡，认为寒会扰乱身体的气血，是造成身体百毒的头号杀手。中医师专家表示，如果身体吃下寒冷的食物，很容易造成脾胃的不适，引起消化不良，甚至造成殃及全身的健康问题。假使平时有运动习惯的人，体内的寒气还能够排出去，假使经常久坐不动、没有运动的人，身体就很容易累积寒气。
比如四肢容易冰凉、怕冷、经常上厕所、大便较稀、有痰、脂肪肝、舌头苔白质淡，这类型的人都正说明着体内已经累积着不少寒气。专家接着说，尤其现代人饮食经常离不开甜饮、可乐等饮料，其实这些冰冷饮料喝多了，身体不仅带寒也带湿，久而久之，五脏六腑便会跟着衰退。所以，若要健脾，首要工作便是除湿，中医学经常使用四神汤、薏仁或茯苓来除湿，但因薏仁性味属于甘淡微寒，若体质偏寒，有白带多和经痛现象的人，不要喝太多，生理期间也不宜饮用。
《怎麽做》
专家提醒，若要预防身体虚冷，首先要戒除冰冷食物的习惯，尽量不吃冰、不喝冷饮；食物方面，应多吃些能让身体增温的食物，比如以姜、葱、蒜、韭菜等性温的食物来料理，达到温热身体的功效。即使是炎热的夏天，也不建议吃冰，应饮用常温的开水或热水，长期下来，你会发觉自己比较耐热，女性也比较不会为了生理期疼痛所苦。
另外，若想透过运动来排寒气的人，可以利用快走或慢跑为佳，适量是重点，不建议过于激烈，否则会适得其反。
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