学冻龄始祖慈禧太后养生!4饮食习惯大公开

幽幽乐| 2015-09-09 13:00:00
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学冻龄始祖慈禧太后养生!4饮食习惯大公开

 

古书纪载,慈禧太后非常爱美,也保养得很好。据传,29岁的外国军官曾恋上已年近7旬的慈禧,可见其驻颜有方,丝毫没有老态。到底慈禧太后是怎麽办到的?

 

年纪轻轻就取代亡夫执政,极尽奢华之道,带领清朝走向灭亡的女性:慈禧太后,她残虐、忌妒心强、权力慾望强烈,这些都是後代世人对慈禧太后的印象。的确,她的生活是处于现代的我们难以想像的,不过她对于美容、养生的关心及执行程度,可是留给後代世人学习的榜样。

 

在《慈禧光绪医方选议》一书中,说明着慈禧太后从40多岁起,就开始出现更年期的症状,也曾为失眠与消化不良等问题所苦脑。担起整个清朝的责任与压力,更让慈禧太后累积了不少压力,让她开始有养生的念头,同时以汉方和药膳料理调养身体,才能在当时平均年龄仅有45岁的时代裡,活到74岁的高龄,而造就慈禧美丽不老的秘诀,就藏在4个饮食习惯裡。然而,这些习惯到底对不对?身为现代人的我们,可以从她身上学到什麽?

 

习惯1/绝对不碰冰冷食物

 

慈禧太后身边的厨师,总是会准备可搬运式的小型炉灶,一旦慈禧太后表示「想吃东西」时,身旁的厨师们就会当场烹煮、温热食物,因为慈禧太后绝对不吃冰冷的食物。

 

《中医师解析》

 

在中医学的论点裡,认为寒会扰乱身体的气血,是造成身体百毒的头号杀手。中医师专家表示,如果身体吃下寒冷的食物,很容易造成脾胃的不适,引起消化不良,甚至造成殃及全身的健康问题。假使平时有运动习惯的人,体内的寒气还能够排出去,假使经常久坐不动、没有运动的人,身体就很容易累积寒气。

 

比如四肢容易冰凉、怕冷、经常上厕所、大便较稀、有痰、脂肪肝、舌头苔白质淡,这类型的人都正说明着体内已经累积着不少寒气。专家接着说,尤其现代人饮食经常离不开甜饮、可乐等饮料,其实这些冰冷饮料喝多了,身体不仅带寒也带湿,久而久之,五脏六腑便会跟着衰退。所以,若要健脾,首要工作便是除湿,中医学经常使用四神汤、薏仁或茯苓来除湿,但因薏仁性味属于甘淡微寒,若体质偏寒,有白带多和经痛现象的人,不要喝太多,生理期间也不宜饮用。

 

《怎麽做》

 

专家提醒,若要预防身体虚冷,首先要戒除冰冷食物的习惯,尽量不吃冰、不喝冷饮;食物方面,应多吃些能让身体增温的食物,比如以姜、葱、蒜、韭菜等性温的食物来料理,达到温热身体的功效。即使是炎热的夏天,也不建议吃冰,应饮用常温的开水或热水,长期下来,你会发觉自己比较耐热,女性也比较不会为了生理期疼痛所苦。

 

另外,若想透过运动来排寒气的人,可以利用快走或慢跑为佳,适量是重点,不建议过于激烈,否则会适得其反。

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