糖尿病患者每天也可适量吃水果
青木 2014-10-17 17:43:32
糖尿病患因血糖代谢问题，不可吃含糖过高食品，避免血糖飙高造成危险，因此不少病患视甜味水果为禁忌食品，专家表示，糖尿病患一天可食用两份水果，约为女生两个拳头份量。
专家指出，均衡饮食是健康关键，口感越甜的水果，份量就要减少，但并非完全禁止，此外糖尿病患除了均衡饮食外，定时定量是非常重要的观念，不可以因忙碌而延误用餐时间，也不可随血糖高低随意调整份量，尤其有服用药物或施打胰岛素之病患，在食量减少、不按时吃饭的情况下很容易发生低血糖危险。
“能吃能喝不是病”是一种错误观念，糖尿病患者在生活与饮食方面更应该比一般人谨慎小心，尽管糖尿病患者三、五年间很少立即致残或危及生命，但糖尿病可引发高达80多种并发症，包括心、脑、肝、肺、肾、眼、肢体、皮肤、神经等急性或慢性并发症，因此糖尿病患者在饮食以及控制血糖、血压方面，必定要做好万全准备。
糖类(碳水化合物)食物，是影响饭后血糖的最主要因素，单糖类食物如精致米饭、砂糖、蜂蜜所制作的甜点、饮品，这些食物消化吸收较快，血糖升高也快，因此建议摄取全谷类、全麦类食品，这类食物消化吸收较慢、饭后血糖上升也慢、也不易产生飢饿感。专家说，饮食也是一种治疗，控制血糖是病患必学的课程，患者一定要知道如何摄取对身体最健康的饮食，并适时寻求专业人员的指导协助。更多和糖尿病有关的文章，编辑推荐：为什么建议糖尿病人多吃点黄瓜
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