健康养生

睡前三个小习惯有效抗衰老

更新于2013-03-29 19:19:53

当生活及工作压力迎面而来，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。 详情>>

小腹疼痛不容忽视

更新于2013-03-29 19:12:06

　很多人对小肚子疼不以为是，认为没有什么大碍，就不管不问，但专家提醒我们，小腹痛可能是一些疾病的征兆，需要患者尽早到医院检查就诊。详情>>

自己给牙齿做个健康测试

更新于2013-03-29 19:01:45

牙齿是身体健康最重要的“关卡”之一，若它“倒下了”，各种疾病、不适就会纷纷找上门来。详情>>

教你小窍门选对枕头 让你深夜睡得更香甜

更新于2013-03-29 18:44:56

很多人以为枕头只是睡觉时用的一种工具，是为了让脖子舒服而已。其实也不尽是这样，所以学会选对枕头了，才会让你睡得更安稳。详情>>

中医保健因时因人而异 莫陷入“猛吃绿豆”误区

更新于2013-03-29 18:29:53

医学崇尚天人合一的自然观和人体观，认为人与自然是一个整体。按照中国的习惯，立夏标志着夏季的开始，一般在每年阳历的5月5日左右。正当人们渴求保健知识的时候，有不少打着中医旗号的所谓养生专家，常以惊人之...详情>>

多种姿势行走有助祛病延年养生健身

更新于2013-03-29 18:25:51

大家都知道，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多种姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的。下面这几种行走方式，大家不妨试上一试。详情>>

健身不要“一双鞋穿到底” 及时更换免意外伤

更新于2013-03-29 18:22:54

运动鞋穿着舒适，适合于日常活动和体育运动多方面需求。如今健身意识日渐普及，很多人无论上班还是休息都穿运动鞋，学生还会把一双鞋穿到坏为止。详情>>

健身别眼馋瑜伽的绝活 难度过大可导致伤害

更新于2013-03-29 18:19:14

练瑜伽显得很潮，可是这几年，因练习瑜伽不当而导致的韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等 “瑜伽病”也很“潮”，在门诊中呈现出越来越多的态势。详情>>

夏季健身三注意 饮水不可过量降温不可太急

更新于2013-03-29 18:18:19

夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动。详情>>

是健身还是损身 全民健身亟待加强科学引导

更新于2013-03-29 18:07:44

你最近健身了吗？”这是时下不少都市人见面的问候语。随着生活水平的提高和对健康的日益重视，健身成了人们一项重要的生活内容和休闲方式。然而，在形形色色的健身潮背后，由于缺乏科学的指导和相关的规范引导，...详情>>

公众保健存三大误区：“闻鸡起舞”易致中风

更新于2013-03-29 18:05:09

在第五届世界养生大会上，中国工程院院士、中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德提醒，公众要注意保健中的五大误区。详情>>