健康养生

老人是注意错误睡眠有害健康

更新于2013-05-17 15:52:47

老人为什么抵抗力会差呢?睡眠质量直接关系到老人对于疾病的抵抗力，因此睡觉与健康有着密切关系，如何提高睡眠质量?警惕老人错误的睡眠方式。详情>>

春季养生记住二个“不”不湿不酸不冻

更新于2013-05-17 15:52:47

俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。详情>>

三个部位要春捂 手腕腰眼小腿肚脐

更新于2013-05-17 15:52:47

手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。详情>>

春季养生须做好三件事 保护肝胆最重要

更新于2013-05-17 15:52:47

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。专家建议，春天保健最应该做到以下7件事。详情>>

中医养生保健为什么那么重要呢？

更新于2013-05-17 15:52:47

中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件之一。详情>>

秋季养生之道——食谱

更新于2013-05-17 15:52:47

秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。详情>>

秋季养生有哪些菜谱呢？

更新于2013-05-17 15:52:47

关注养生知识的人都知道，四季更迭，养生不同，每个季节有每个季节的特性，所以每个季节的养生方法也是各有不同。详情>>

何时健身有讲究 据生物钟定最佳锻炼时间

更新于2013-05-17 15:52:47

一般来说，只要不是在临近吃饭前后和临睡前，其他任何时间都可以进行体育锻炼，对身体都有好处。但是，考虑到健身锻炼的最佳效果，可根据人体内生物钟的变化原理，选择一天中最佳的锻炼时间，亦是很有必要的。详情>>

秋季养生有哪些保健知识吗？

更新于2013-05-17 15:52:47

一般来说，秋季自古以来就伴随着各种诗人的愁思，这多多少少与它的气候特点有关。详情>>

中医养生保健知识大全

更新于2013-05-17 15:52:47

从古至今，中医一直对月我国医疗事业起到非常重要作用，接下来就中医养生之道进行详细介绍。详情>>

西红柿怎么吃最有营养

更新于2013-05-17 15:52:47

与一般的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增殖。 详情>>