长寿养生

养心是拥有心理平衡及健康长寿之道

更新于2010-07-30 09:46:38

何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，也是健康长寿之道。详情>>

＂三寡＂保养人体精气神

更新于2010-07-30 09:46:35

中医认为，精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。因此，健康生活应保养好精气神。 古人云：“寡欲以养精，寡详情>>

中华中医知识:孔子与孟子的养生之道

更新于2010-07-30 09:46:29

在先秦诸子学说中，影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家，而在养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。 孔子不但是博学多才，精通六艺，而且详情>>

名家养生之道:颐养重在心养与怡养

更新于2010-07-30 09:46:26

随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，“颐养”不仅是老人晚年的良好心愿，也是社会敬老的应有氛围。 “颐养”重在心养。古人所说的“大德必详情>>

夫妻间心灵上的＂牵手＂是健康长寿之道

更新于2010-07-30 09:46:24

中医养生大师曾讲过，夫妻牵手走路一举三得：走路是最好的运动方式；走路时夫妻交谈可促进感情；走路时牵手可肌肤相亲提高免疫力。而夫妻心灵上的详情>>

＂不要脸＂也能让你健康长寿

更新于2010-07-30 09:46:22

俗话说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着，就没有活得太累的感觉；二是不过分的要脸面，善做凡人，就能活得寿命长。 1、详情>>

中医健康之道:唱歌亦能养生养心

更新于2010-07-30 09:46:20

中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，所以，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果详情>>

健康之道:适度的紧张生活有助于长寿

更新于2010-07-30 09:46:17

紧张工作有益于健康，这并非笑谈，而是有科学依据的。现代医学认为，每个人都有一条生命曲线:上升期(生长发育期)——稳定期(成熟发达期)——详情>>

模仿与探索并存

更新于2010-07-30 09:46:15

人到了一定年龄，就要注意“养生”。谈及养生，不外乎两点，一是不断地模仿他人的养生之道，二是不断地探索自己的养生之道。 所谓模仿，就是向那详情>>

中医养生注重调摄人的精神情志活动

更新于2010-07-30 09:46:13

养神，指调摄人的精神情志活动。中医尤重养神。养神的方法很多，归纳为五句话： 1、调控人生的欲望：淡泊名利，知足常乐。人的欲望难以彻底满足详情>>

中医健康知识:养生莫强求 顺应阴阳之道

更新于2010-07-30 09:46:11

当我们开始养生进程的时候，可能就会遇到一个指导原则的问题。说到底，什么方法都不重要，重点是你要懂得顺应外界的变化来调适自己的状态，不要过详情>>