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106岁长寿老人的生活习惯

发布:2010-10-14 18:00:02 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 一所普通的住宅却住着一位星级人物,想起来真是不可思议。他叫张春台,是一个已满106岁的健康老人,他的长寿秘诀是良好的生活习惯。那很多人提出提问:什么生活习惯这么神奇?微微健康网小编和你一起探个究竟。

 

一所普通的住宅却住着一位星级人物,想起来真是不可思议。他叫张春台,是一个已满106岁的健康老人,他的长寿秘诀是良好的生活习惯。那很多人提出提问:什么生活习惯这么神奇?微微健康网小编和你一起探个究竟。

 

  社区的负责同志带小编来到他家时,其住所给小编的第一印象是:整洁。老人十分精神,且干净利落,腰板也很挺拔,行为举止尽管缓慢,但热情洋溢。老人的目光炯炯有神,谈吐流利,衣着打扮很讲究也很得体,显得很年轻,感觉也就七、八十岁的样子。

 

 


 

  社区工作人员打开老人的衣柜,里边挂着平整的各色衣服。从衣服的样式和颜色上不难看出,这绝对是一位跟得上时代的开明老人。在他的床头,摆着应时的水果,墙上挂着放大的全家福,更显着和谐幸福。

 

  谈到目前的生活,老人说:“我现在退休了,每月还能开600多元的养老金,政府每月奖给我100元,社区还补助50元,衣食住行都不用愁,我现在无忧无虑。”老人的思维很敏捷,记忆力也还良好,能清楚地告诉我们他从前上学的学校、工作的单位。老人曾是一家皮鞋厂的八级设计师,工作时业务熟练,善于创新。

 

  他的老伴小他八岁,13年前故去了,现在他跟70岁的三儿子住在一起。他的四个儿子和两个女儿都十分孝顺,衣食住行,样样照顾得十分周到。

 

  他早晨喝牛奶、吃面包,中午米饭馒头,跟家人吃一样的菜,晚上喝点粥。老人一惯在饮食上定时定量,每顿都是七八分饱,喜欢吃点肉,但一生不喝酒,不吸烟。另外,他一生都坚持的生活习惯是:每天早上5点半起床,晨练,打太极拳,跑步或散步。晚上看会儿电视,21时准时入睡。

 

  老人乐观豁达,乐于助人,关心国家大事,天天看报。但是,对家里的事,却像与他无关一样,极少过问。令人称道的是,居然他在看报时不用戴眼镜。他耳朵有点背,但是特别爱看电视,各种球类比赛他都喜欢看。

 

  请老人谈养生之道,老人就说了这些,老人坐在那里,我们感觉平平静静,安安详详。

 

  张春台的长寿秘诀:

  1、干净整洁

  2、衣着打扮得体

  3、家庭幸福和谐

  4、儿女孝顺

  5、饮食定时定量

  6、一生不吸烟、不喝酒

  7、起居规律

  8、乐观豁达、乐于助人

 

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