健康养生

跑步时吃什么食物好？-

更新于2013-08-13 13:42:30

由于现代人们对自身健康的关注度越来越高，为了让自己能够保持正常的体重，也为了让身体更强壮，很多人开始通过跑步来进行锻炼，这时候要注...详情>>

吃什么能预防心脑血管疾病发生？

更新于2013-08-13 13:42:30

在日常生活中有很多人受到了心脑血管疾病的困扰和伤害，这类疾病的危害性较大，我们在平时应多注意预防，选择一些能够帮助护心的食物来食用...详情>>

如何吃出嫩滑的肌肤？

更新于2013-08-13 13:42:30

女人能不能拥有好肌肤是直接影响到其美丽的，其实，想要拥有嫩滑的肌肤有很多方法可以选择，在日常饮食方面多吃一些对肌肤有益的食物就可以...详情>>

吃辣椒的健身功效有多少？

更新于2013-08-13 13:42:30

对于辣椒，可能很多人都只知道它可以用来增强食欲，但其实辣椒的功效还有很多，如果我们能够好好的把它利用起来，那么对身体健康是很有好处...详情>>

在盛餐后吃什么清理肠道？

更新于2013-08-13 13:42:30

现在大家的生活水平好了，家家户户都过上了大鱼大肉的生活，很多人在饮食上没有节制，吃多了鸡鸭鱼肉会在肠道里产生很多毒素，如果不把这些...详情>>

我们应该如何补肾养肾？

更新于2013-08-13 13:42:29

为了让自己拥有一个健康的身体，我们在生活中在养成健康的生活习惯和饮食习惯，肾脏是人体非常重要的一个器官，如果肾出现了问题或是患上了...详情>>

怎样减轻运动后的肌肉酸痛感？

更新于2013-08-13 13:42:29

如果不经常进行锻炼的话，一旦进行比较剧烈的运动，那是容易出现肌肉酸痛的感觉的，而这一般也是人们难以坚持运动的原因所在，为了让自己的...详情>>

七款食疗方案保您容颜不老

更新于2013-08-13 13:42:29

对于女人来说，特别是美女，最怕的是什么？就是容颜逝去。很多人都无法想象自己老了以后满脸皱纹皮肤皱巴巴的丑样子。因此怎么保持容颜不老，应该是每个女人都热衷的话题吧。 详情>>

运动健身后哪些事不能做？

更新于2013-08-13 13:42:29

运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态，而且对于减肥瘦身也是有好处的，所以，运动越来越受到人们的青睐，而...详情>>

运动出汗越多效果越好吗？

更新于2013-08-13 13:42:29

很多人在健身的时候都会运动到大汗淋漓，以为运动出的汗越多，健身的效果就越好，其实，这是一个非常错误的观念，专家提醒，运动并非出汗越...详情>>

不同体质的人怎么补水？

更新于2013-08-13 13:42:29

青少年如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。老年人：老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还伴有...详情>>