健康养生

含口姜，保安康

更新于2012-05-18 01:21:00

　　中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节前列腺的功能。因此姜常...详情>>

简单膳食帮助安神催眠

更新于2012-05-18 01:21:00

　　失眠困扰着许多的朋友，令大家烦恼不已。不过失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症。 详情>>

饮食保健养生的原则

更新于2012-05-18 01:21:00

　　早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最...详情>>

生活健康常识预防亚健康

更新于2012-05-18 01:20:55

　　随着社会工作压力的增大，亚健康已经成为都市白领的共病，如何告别身体亚健康，已经成为社会热议的话题，现在就让我们一去了解怎么才能让身体健康吧。 详情>>

科学选择零食，保护身体健康

更新于2012-05-18 01:20:55

　　零食五花八门，各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。 详情>>

日常生活中白领的饮食调理

更新于2012-05-18 01:20:51

　　由于工作原因，白领们都十分频繁。因此日常生活中就更应注意做好膳食调理工作。 详情>>

睡前一碗小米粥，告别失眠大痛苦

更新于2012-05-18 01:20:50

　　一个好的睡眠，意味着第二天好开始，健康睡眠保护身体。 详情>>

天天夜宵轻松瘦身小窍门

更新于2012-05-18 01:20:50

　　上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢?其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。 详情>>

多吃养胃健胃的保健蔬菜

更新于2012-05-18 01:20:47

　　蔬菜是我们每天不可或缺的食物，但是，你知道哪些蔬菜更加健康，时刻保护我们的胃肠么，现在就让我们了解一下吧。 详情>>

宝宝均衡家庭膳食营养益处多

更新于2012-05-18 01:20:45

　　春天悄然而至，正是宝宝长身体的黄金季节，但是有的孩子却挑食、厌食，让家长伤透脑筋。其实，宝贝们看似不良的饮食习惯背后，是父母的不当喂养，如天天给孩子喂杂粮，经常用橄榄油给孩子炒菜吃……专家表示...详情>>

红糖水的保健妙用

更新于2012-05-18 01:20:44

　　红糖水大家都不陌生，但是它在生活中的保健作用可能被大家忽视了。 详情>>