健康养生

四方帮你找回好睡眠

更新于2012-07-05 20:15:05

睡不好并不就是失眠，而是睡眠质量有问题，睡眠不足对人体的危害是很大的，那么应该如何提高睡眠质量呢？下面小编给大家介绍四个特别有效的提高睡眠质量的好方法。 详情>>

九大妙计帮找回好睡眠

更新于2012-07-05 20:14:36

很多人睡眠质量存在很严重的问题，总是感觉睡得很累第二天没有精神，没有良好的睡眠，第二天当然无法正常工作和学习。所以良好的睡眠质量是很重要的。想拥有好的睡眠以下几点必须注意： 详情>>

引起失眠的四个病因

更新于2012-07-05 20:10:13

失眠的原因很多，有时候小编情绪紧张的时候也睡不着。饱受失眠影响的人可以试试把睡眠环境改一改，抛开心里负担，给自己一个轻松安静的环境，这样入睡会比较容易。下面小编给大家讲讲引起失眠的原因都有哪些。 详情>>

如何做好失眠诊断

更新于2012-07-05 20:10:11

早起早睡和晚起晚睡都有理，唯有失眠没有任何原因和道理，失眠恶意的剥夺了人的休息时间，导致身体疲惫不堪，经历不足。但是睡不好并不就是失眠，下面小编教大家几招判断失眠与否的小办法。 详情>>

夜班族注3大养生方法

更新于2012-07-05 19:43:58

熬夜是件很伤元气的事情，可是堆积如山的工作让上班族们不得不牺牲晚上的时间。熬夜并没有什么技巧可言，及时补充营养挽回元气是关键。那么夜班族们应该如何缓解熬夜所带来的伤害呢？ 详情>>

白领养生牢记四个数

更新于2012-07-05 19:43:17

白领一族要学会合理规划生活，每天保持积极向上的心情，结合运动，饮食等元素将身体保持在一个平衡的状态，当然偶尔也需要药补，但那应该占生活的少数。白领养生要牢记以下四个数。 详情>>

告别三大“面子”问题的排毒秘方

更新于2012-07-05 19:38:11

在中国人眼里面子是比天大的问题，但面子也存在危机，脸上的痘痘，斑点，黑眼圈都会让面子过不去。那么面对这一系列面子问题，应该怎么调理呢？ 详情>>

六款排毒养颜的美味补血粥

更新于2012-07-05 19:37:47

人每天都在于外界压力做对抗，污染、饮食、压力……外部的不良因素总是试图穿透身体的保护层，像人体大举进攻。我们当然不能让疾病得逞。所以平时多吃一些排毒养颜的食物，增加身体的抵抗力是很有必要的。 详情>>

女人10大排毒养颜秘诀

更新于2012-07-05 19:32:56

女人最爱的是美丽，最怕的是衰老。环境污染、饮食习惯。生活压力等都是造成女性提前衰老的原因。当人体内积累了太多毒素时，人看上去会比实际苍老很多。下面小编给大家介绍10个排毒养颜的秘方。 详情>>

15种清肠排毒美食

更新于2012-07-05 19:29:51

毒素是人体正常代谢和不良饮食习惯的产物，想把吃进去的毒素吃出来得学会“挑食”，下面小编给大家介绍15种清肠排毒的美食。 详情>>

4种素食排毒效果最好

更新于2012-07-05 19:26:48

素食排毒是近年来非常流行的一种排毒方式，巧吃素食的营养价值甚至比肉类还高。当然除此之外，素食还有很好的排毒效果。一个星期抽出两天进行素食养生对身体健康很有益。 详情>>