健康百科

健走万步，有助提高睡眠质量、改善精神状态

更新于2015-04-15 21:40:00

健走是介于散步和竞走之间的运动，不受年龄、性别、体力等身体条件限制，是最容易坚持、最有效也最安全的有氧运动之一，每天走上一万步，对健康有很大的帮助。详情>>

苹果加热后比生吃更营养

更新于2015-04-15 21:10:00

苹果是减肥瘦身的最佳食材，不仅有饱足感，还可以维持健康。一般苹果大多是削皮后生吃，不过想来点变化的话，加热过的苹果不仅口味多变，还比生吃更营养!详情>>

苹果搭配绿茶功效神奇 可防癌

更新于2015-04-15 21:10:00

苹果与绿茶是绝配。英国食品研究所研究员保罗˙克努团队发现，合并苹果与绿茶的多酚物质，更有效抑制血管新生及硬化，对癌症及心血管疾病的辅助预防皆有帮助。详情>>

会导致女性乳腺增生、男性排精的一个坏习惯

更新于2015-04-15 20:40:00

人们在日常生活中，免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。殊不知，生气是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。详情>>

水果是空腹吃好？还是饭后吃好呢？一起看看专家的说法

更新于2015-04-15 20:10:00

网络流传着“空腹吃水果”的讯息，内容大致说：水果的消化速度最快，假如水果和其他食物一起吃，食物会在胃里腐败，造成胀气等消化不良的现象。水果是空腹吃好？还是饭后吃好呢？一起看看专家的说法详情>>

戴隐形眼镜的人如何更好地保护眼睛

更新于2015-04-15 20:10:00

隐形眼镜使用不当可能损害视力，不过，常忽略长期配戴容易造成眼睛疲劳、干涩。中医师表示，可以透过中医穴道按摩法来舒缓眼睛疲劳、干涩，建议适度按摩睛明、鱼腰、攒竹、承泣、瞳子骨翏、丝竹空等穴道，即可改...详情>>

教你自制五款清肠通便的蔬果饮

更新于2015-04-15 19:40:00

营养师表示，只要使用食物纤维丰富的蔬菜与水果，再加上酸奶、甜酒或味噌。就可以做出富含乳酸菌与食物纤维的的蔬果饮，放进可微波餐具里加热一下就可以轻松完成，口味变化无限大! 详情>>

穿牛仔裤等6种不良习惯会导致男性不育

更新于2015-04-15 19:10:00

你是否爱穿牛仔裤以至于衣柜里清一色的牛仔裤？如果你是男性还爱常年穿着牛仔裤，那就要当心了，有研究证实，这种行为会导致男性不育。下面小编整理了六种会引起不育的不良习惯，一起来了解下。详情>>

3种按摩法，轻松赶走便秘

更新于2015-04-15 19:10:00

便秘虽然是很普遍的毛病，但是也十分令人感到困扰。患上便秘，除了接受治疗之外，还可以进行中医按摩、罗氏按摩、耳穴按摩等按摩手法，有助于改善便秘。中医认为，按摩手法决定按摩效果，透过正确按摩步骤，促使...详情>>

润喉片含在舌根效果好

更新于2015-04-15 18:40:00

润喉片应含在舌根，靠近咽喉含服，有利于药物浸润咽喉，效果更好。含服时可以适当调整位置，不要总放在一个部位，防止局部黏膜被较高浓度的药物持续性刺激。详情>>

这些日常生活的知识有新答案了

更新于2015-04-15 18:10:00

科学在发展，生活在进步，一些人们根深蒂固的常识可能早已过时。近日，美国《男性健康》杂志在总结了对500人的调查结果后，刊出了5条需要“更新换代”的健康知识。详情>>