3种按摩法,轻松赶走便秘

幽幽乐| 2015-04-15 19:10:00
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便秘虽然是很普遍的毛病,但是也十分令人感到困扰。患上便秘,除了接受治疗之外,还可以进行中医按摩、罗氏按摩、耳穴按摩等按摩手法,有助于改善便秘。中医认为,按摩手法决定按摩效果,透过正确按摩步骤,促使人体机能恢复原有功能。

 

中医按摩法治疗便秘

 

1.右手中指稍用力按压中脘穴,顺时针揉按约30分钟。

 

2.两手中指适当用力按压天枢穴,由外向内约50次。

 

3.右手掌心按在肚脐上,接着左手掌按在右手掌背,顺时针揉动约30次。

 

4.右掌心从右下腹开始,沿结肠方向,向上、向左、向下循环按摩30次。

 

5.左手掌内侧面贴在小腹左侧,用力由上而下推按约30次。

 

6.轻压会阴部,因为会阴为诸阴之会,轻压这个部位可以帮助排便。

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