戴隐形眼镜的人如何更好地保护眼睛

幽幽乐| 2015-04-15 20:10:00
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隐形眼镜使用不当可能损害视力,不过,常忽略长期配戴容易造成眼睛疲劳、干涩。中医师表示,可以透过中医穴道按摩法来舒缓眼睛疲劳、干涩,建议适度按摩睛明、鱼腰、攒竹、承泣、瞳子骨翏、丝竹空等穴道,即可改善用眼过度所引起的不适症。

 

医师指出,杞菊红枣茶是护眼药膳茶饮,适合经常用眼过度的饮用,需准备枸杞、菊花、切开红枣适量,然后把这些中药材泡水洗净后放入杯中,冲入热开水之后等温凉即可。其中,枸杞能够明目、补肝肾;菊花能够平肝明目、清热解毒;红枣能够补脾和胃、益气生津。

 

中医师举例指出,戴隐形眼镜的人可以勤作保眼操,对视力保健有益处,这是通过按摩眼周经络,进而达到消除疲劳,按摩时要先闭上眼睛,同时指甲要剪短、双手要洗净、力道要轻柔。

 

首先,左右手大拇指分别按在眉头下面的上眶角处,其他四指散开弯曲如弓状,可支持在前额上,按揉面不宜过大。

 

此外,医师指出,针对睛明穴用手指先向下按,然后后向上挤,再用食指在瞳孔下方的四白穴处按揉。拳起四指,先以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,然后用左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,顺序为先上后下,上侧从眉头刮到眉稍,下侧从内眼角刮到外眼角,依序轮刮上下一圈。

 

>>>>>更多健康常识推荐阅读:戴隐形眼镜的六个错误方法

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