补铁—如何补铁,女人补铁,儿童补铁,婴儿补铁,孕妇补铁—微量元素补铁频道,第一健康养生门户网 - 微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户网

更新于2009-10-02 13:29:12

多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳...详情>>

更新于2009-10-01 17:05:14

低剂量补铁对提高老年人血色素水平的效果，与高剂量补铁所产生的效果一样，还可以减少高剂量补铁可能产生的一些副作用。在人体的衰老过程中，由于蛋白质合成代谢能力逐渐衰退，往往会导致血红蛋白合成的减少，...详情>>

更新于2009-10-01 16:55:50

宫内节育器即环。是已生育女性选择避孕的常见方式。这与节育环安全可靠、避孕时间长关系密切。但是因为个人体质的不同，个别妇女带环后会出现不适。为什么上环避孕女性需要多补铁？部分妇女上环后，月经量较多...详情>>

更新于2009-09-29 11:30:11

最新研究发现，即便在那些血色素正常的女性当中，铁也有抗疲劳的效果。膳食中补充铁之后，她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善。膳食中的铁分为两类，其中肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高，...详情>>

更新于2009-09-29 11:22:03

补钙，大家都知道，也都很热衷，但对于更为重要的补铁，了解的人却不多。补铁，对女性而言，真的很重要，是女人一生都要做的功课。记者随机调查了十多位女性，当问及她们有没有注意补铁时，大多数人都一脸茫然：...详情>>

更新于2009-09-29 10:31:03

铁是制造血红蛋白的重要原料，补铁是治疗缺铁性贫血的主要措施。但是，补铁不当或一次补铁量过大，都有发生铁质沉着症或铁中毒的危险。尤其是儿童服用过多的铁药品，会引起严重的后果。补铁有据研究表明，机...详情>>

更新于2009-09-29 10:25:34

冬至已过，天气愈加寒冷，一到寒冷冬季，许多女性都会感到全身发冷，手脚冰凉。医学研究表明，这主要是女性血液中铁元素含量不足，并伴有甲状腺素水平降低。女性月经是导致缺铁的主要原因，若女性缺铁，营养物质...详情>>

更新于2009-09-27 14:06:02

新近媒体广泛宣传缺铁的女人怕冷或缺铁的女人脾气坏。就是说这些女人应该补充铁。于是乎药店的铁剂来了个销售小高潮。实际上先别急于药补，只要你如此这般行动起来就可以了：富铁的食物吃起来事实证明食补胜...详情>>

更新于2009-09-27 11:39:25

铁，在人体中起到很大的作用！它是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的主要组成部分，参与体内氧的运输和组织呼吸过程，还可帮助调节身体的免疫力，帮助提升感知、记忆能力，令人精神健旺。成长中如果缺乏铁的摄入...详情>>

更新于2009-09-27 11:21:19

铁元素师人体必需的微量元素之一，缺铁将影响宝宝的正常发育，除了少数是遗传，或因为自身机体所造成的贫血因素外，绝大多数宝宝的缺铁性贫血都可以通过食补来进行治疗。宝宝补铁三部曲一：胎儿的营养由妈妈来...详情>>

更新于2009-09-27 11:17:35

儿童缺铁性贫血可能导致发育迟缓，孕妇贫血则可能造成早产、新生儿体重过轻等不良后果，因此人们素来重视婴幼儿补铁。但最近美国密歇根大学的科学家发现，在婴儿食品中添加过量铁可能会影响儿童发育。据埃菲社...详情>>

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