补铁
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更新于2009-08-26 09:59:32
七夕话题之教女人如何补铁 相对于其它营养素，我们每日所需的铁质只是很少量，分量虽少，可是铁质对人体却极为重要，铁质用于组成血液，以及构成身体部分酵素， 以维持生理机能正常运作。如果铁质不足，会造成...详情>>
更新于2009-08-25 11:31:34
孕妇吃酸味水果可辅助补铁 新鲜酸味水果含维C可促进铁吸收： 蔬菜、水果等含三价铁的食物，一定条件下，可还原成 二价铁 ，变成 易于人体吸收的形式 ，这个条件就是维生素C，维生素C分为还原型和氧化型，只...详情>>
更新于2009-08-25 11:07:51
动物血含有丰富的铁元素 含铁十分丰富的食物： 动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎。 含铁中等丰富的食物： 瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果（杏干、葡萄干），啤...详情>>
更新于2009-08-25 10:39:32
也许您遇到过这种烦恼，孩子表情严肃不爱笑；老人头晕、耳鸣、失眠；妻子易疲劳专家说，这有可能是缺铁性贫血引起的症状。 常吃含铁蔬菜为何还缺铁？ 有不少人感到疑惑，我平时吃很多菠菜、油菜啊，为什么还会...详情>>
更新于2009-08-25 10:31:58
油菜拌猪肝 主料： 猪肝 250克 油菜 100克 调料： 醋、糖、酱油、盐、大蒜、八角、花椒、大葱、姜 制作： 鲜猪肝洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去...详情>>
更新于2009-08-25 10:29:36
无贫血的孕妇最好能将先前每日补铁的习惯改为每周补铁一次； 而那些红细胞水平较低的贫血孕妇则还是应该补充大剂量的铁剂。 研究人员指出，在他们的该项研究中，有27%妊娠期过度补铁的孕妇到妊娠中期出现了血红...详情>>
更新于2009-08-25 10:26:30
一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。 营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜...详情>>
更新于2009-08-17 10:28:27
缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。但临床上，常有病人反映口服铁剂效果并不理想。 影响铁剂治疗效果的因素有很多，应用时要加以注意。 1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为...详情>>
更新于2009-08-17 10:25:27
2002年调查发现，我国居民贫血患病率平均为15.2%，育龄妇女为20.6%。临床上常以全血中血红蛋白含量作为判断是否贫血的依据。我们知道血红蛋白是运送氧气的载体，当血液流经肺时，红细胞里的血红蛋白能很快抓住吸...详情>>
