健康专家称许多女性不知补铁重要

vivijkbj1| 2009-09-29 11:22:03
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 补钙,大家都知道,也都很热衷,但对于更为重要的补铁,了解的人却不多。补铁,对女性而言,真的很重要,是女人一生都要做的功课。记者随机调查了十多位女性,当问及她们有没有注意补铁时,大多数人都一脸茫然:“为什么要补铁,铁很重要吗?要怎样补?”

  

  病例一:

  南宁市市民谢芳,刚做妈妈8个月。初为人母,谢芳把整个心思都放在了孩子身上。看着孩子一天天长大,她满怀欣喜。但近来她却忧虑忡忡:女儿长得越来越像她,半岁了,小脸总显得苍白无血色,嘴唇更加明显,看起来很像营养不良。

 

  带孩子到医院检查,发现是贫血。

 

  孩子这么小就贫血?谢芳愕然。医生解释,半岁以上的孩子,贫血有可能是受饮食影响,但若半岁以内的孩子,又是纯母乳喂养,贫血的最大原因便出在母亲身上。果然,谢芳去检查时发现体内缺铁。

 

  “缺铁啊?能补么?我从来都没补过呢。”一般,怀孕后,孕妇都需加强补铁,但谢芳却没有,也从未做过相关检查。若不是因为孩子贫血,她丝毫没发觉自己缺铁,并导致了贫血。

  

  病例二:

  16岁的韩宇,自从14岁来月经后,人开始大变样。以前活蹦乱跳的她,现在身体变得极其虚弱,面色不如从前红润,还动不动就周身乏力,或闹头晕。到医院检查,医生说是缺铁性贫血,跟她的月经有关。韩宇的月经总是特别叫人头疼,别的女孩子月经来三天五天就会走,但她的每次来都要赖个七、八天,还特别多,每个月韩宇用的卫生用品总是别人的两倍。

 

  月经来潮,会造成铁的丢失,经期越长铁丢失得越多。而缺铁,又会引起贫血。除了心烦,韩宇并没有意识到这“亲戚”还会威胁到她的健康。

  

  补铁对女人很重要

  

  卫生部为补铁专门下达过文件《推广铁强化酱油项目实施行动计划》,在全国大规模大范围将铁强化酱油推广,由此可见在中国,很多人缺铁,而且很严重。

 

  铁,是人体必需微量元素中需要量最大的一种。不管是儿童期、青春期的生长发育,还是日常的新陈代谢,都会消耗一定量的铁,所以必须每天不断地补充。在女性的一生当中,更离不开它。女性由于生理原因,对铁的需要要比男人多。对于男人,只要没有其他疾病,饮食营养均衡,基本上不存在缺铁这个问题。但女性就不同,会出现某些需铁高峰期,若不注意补充,很容易就会造成体内缺铁。缺铁性贫血,是孕妇、发育期少女及经期长的女性最常见的营养缺乏性疾病。

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关键词: 补铁
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