为何上避孕环的女性更需补铁？

宫内节育器即环。是已生育女性选择避孕的常见方式。这与节育环安全可靠、避孕时间长关系密切。但是因为个人体质的不同，个别妇女带环后会出现不适。为什么上环避孕女性需要多补铁？

　　部分妇女上环后，月经量较多，会损失不少的血液，这样就容易引起缺铁性贫血，铁在人体内含量是极微少的，但它的营养功能却非常重要。铁对人体的主要功能是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分。人体一旦缺铁，制造出来的红血细胞会变小，其携带氧气的能力下降，人们就会感觉全身虚弱无力、呼吸困难、心跳加快、面色苍白、嗜唾等。同时，由于缺铁影响脑部缺氧，会产生思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，上环妇女若有不适反应时，应该及时补充必要的铁质。

　　补充血液中铁的含量的最好途径是用饮食进行调理。上环妇女在日常膳食中，专家提醒应多食含铁丰富的食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类等。另外，维生素ｃ有助于机体对铁质的吸收，生吃含铁丰富食物的同时，还要多吃富含维生素的绿色蔬菜。