补铁
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更新于2009-10-12 09:57:43
低剂量补铁对提高老年人血色素水平的效果，与高剂量补铁所产生的效果一样，还可以减少高剂量补铁可能产生的一些副作用。 在人体的衰老过程中，由于蛋白质合成代谢能力逐渐衰退，往往会导致血红蛋白合成的减少，...详情>>
更新于2009-10-12 09:54:08
随着年龄的增长，老年人各器官的生理功能都会有不同程度的减退，尤其是消化和代谢功能的减退，如牙齿脱落、胃肠蠕动缓慢，都会导致机体对营养的吸收利用率下降，直接影响人体的营养状况。此外，老年人胃粘膜腺体...详情>>
更新于2009-10-09 16:24:39
一、膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富，多吃含铁较多的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、芝麻酱、蛋黄、豆类等，特别是动物性食物中的铁，不但铁含量高且不易受其他膳食因素的影响，吸收...详情>>
更新于2009-10-09 15:40:37
据新加坡联合早报报道，近日，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。 缺铁性贫血是婴幼儿时期的常见病，发病率高达20%至38%。女性的生理特点决定女性易发生贫血...详情>>
更新于2009-10-05 11:34:33
月经期间，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般女性每...详情>>
更新于2009-10-05 10:56:00
多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集...详情>>
更新于2009-10-05 10:40:21
在日常生活中,很多人认为体内血液越多越好,因而无论有无贫血,他们都一味跟着广告走,千方百计地摄取补血食品。 据研究,铁一旦被机体吸收,除了部分随失血丢失外,少有其他排泄途径。体内多余的铁就贮存在蛋白质上,...详情>>
更新于2009-10-04 22:12:55
众所周知，母乳是婴儿的最佳食品，它营养合理且易消化吸收。不过，医学专家也指出，母乳同时还是贫铁食物，母乳中的铁含量偏低。 宝宝在出生时可从母体获得消耗3~4个月的贮铁量，若在此之后仍未注意给婴儿补铁，...详情>>
更新于2009-10-04 22:09:05
孕妇如果缺铁，可能会影响胎儿脑部的发育，但多数的人都罹患了严重的贫血症，尤其是女人，每个月一来，如果没有适当补充铁质，缺铁的情况就会更厉害，肝脏类的食物中富含铁质，可是很多人又怕胆固醇过高放弃了它...详情>>
更新于2009-10-04 22:07:47
怀孕期间妇女对铁的需求量增加，一来满足自身怀孕过程中血容量的增加，二来满足胎儿造贫血功能的需要。如果孕妇缺铁，容易造成母儿贫血和营养不良。 铁的来源为食物和药物。食物中含铁很丰富，肉类含血红至素铁...详情>>
