补铁—如何补铁,女人补铁,儿童补铁,婴儿补铁,孕妇补铁—微量元素补铁频道,第一健康养生门户网 - 微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户网

更新于2009-11-20 13:59:18

为什么有些女性，脸色苍白，时常头晕，精神不佳，容易疲倦? 答案可能是缺乏微量元素铁! 人体红血球中的血红素，负责携带氧气到全身各个细胞，使其能夠转换葡萄糖的能量供人体使用。然而當微量元素铁不足，血红...详情>>

更新于2009-11-19 16:34:58

Q：给宝宝补铁选择怎么样的食物？ A：具体而言，对于缺铁性贫血患者而言，除了消除非食物因素导致贫血的原因外，在食物的选择上可以考虑以下几个方面：多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内...详情>>

更新于2009-11-18 16:54:15

资料来源/杨淑如营养师提供提供下列七类食材，您不妨每天交替食用，让您每天都有丰富的营养及足够的铁质摄详情>>

更新于2009-11-18 16:52:20

安放宫内节育器(避孕环)是我国育龄妇女最常用的避孕方式，放避孕环具有安全可靠、避孕时间长、副作用小等优点。但有一些妇女在带环后，会出现月经量增多，月经期有延长，使体内损失了不少的血液，时间一长就会导...详情>>

更新于2009-11-18 16:51:09

胡萝卜牛腩饭-孕后期补铁食谱原料:米饭100克、牛肉100克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。制法:1、胡萝卜洗净，切块；南瓜洗净，去皮，切块待用。2、将牛肉洗净，切块，焯水。3、倒入高汤，加入牛肉，烧至牛...详情>>

更新于2009-11-18 16:49:34

做父母的总怕子女缺乏营养，于是给他们吃各种维生素和补品。但美国医学研究人员最近指出，补铁过多容易造成中毒甚至死亡。据世界卫生组织报道：在一九八Ｏ年至一九九六年间，美国每年约有二万儿童服用了过量的...详情>>

更新于2009-11-18 16:47:37

发生在妊娠早期的贫血，可使受精卵细胞分裂和增殖受阻，引起胎儿神经管变异，可造成无脑儿、脊柱裂等严重胎儿畸形改变。另外，妊娠早期贫血还可引起胎盘发育不全而致流产、早产的发生，导致不良妊娠结局。发生...详情>>

更新于2009-11-18 16:46:05

生一个健康的宝宝是每对夫妻的愿望，而孕前合理补充营养，是优生优育的一项很重要的内容，其中缺铁性贫血的夫妇更应该及时补充铁和其他营养制剂。计生服务站的医生解释说，妊娠后由于胎儿生长发育的需要，使母...详情>>

更新于2009-11-17 15:33:44

当女性成熟，月经会随着血液流失而带走不少铁，造成缺铁。年龄在19-50岁的女性平均每天大约需要补18毫克铁。孕妇慎之需要更多。应当注意的是，女性是可以缺铁但不贫血的。相比之下，男性平均每天需要8毫克铁就...详情>>

更新于2009-11-17 14:52:42

补铁，营养师的建议多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆...详情>>

更新于2009-11-13 14:50:21

血是人的命脉，一个健康的小孩，从外表看，面色红润是应当具有的特点之一。小儿常见的贫血多是由于营养调配不当所致。供应造血的营养素不够所产生的营养性贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因为婴幼儿时期是小儿...详情>>

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