补铁

专家告诉你为什么人要补铁

更新于2009-10-15 11:22:01

导读：铁是人体内含量最多的一种必需微量元素，膳食中的铁良好来源，主要为动物肝脏、动物全血、畜禽肉类鱼类。 详情>>

女性月经期间补好铁很关键

更新于2009-10-15 11:20:35

导读：妇女每次月经的流血时间约为3～5天左右，月经失血总量约为50～80ml，这也就是 女性比男性容易贫血的主要原因。 详情>>

女性月经过多 专家建议应防缺铁性贫血

更新于2009-10-15 10:43:25

导读：在血液科门诊就诊的患者，以缺铁性贫血的女性患者居多。据广州市红十字会医院血液科方明副主任医师介绍，女性如果平时常有头昏、乏力、眼花、耳鸣、活动心悸、气促的表现，再结合血常规检查，如果血红蛋白...详情>>

缺铁？你可以食用含铁酱油

更新于2009-10-14 14:29:41

经过长时期的普查发现，我国公众缺铁现象相当严重，缺铁性贫血发生率高达20％，妇女和儿童为高发人群，已经开始影响人口素质。为改善人口缺铁状况，政府有关部门组织全国有关专家进行了长期的实验与研究，耗时6年...详情>>

你了解你的身体需要补铁了？

更新于2009-10-14 11:36:25

现代人补的东西越来越多，当听到别人谈论补铁时，我们是否也会心动？ 铁是人体必需的微量元素，正常成人体内含铁3~5克，其中2/3参与血红蛋白、肌红蛋白等的合成而发挥各自的功能，其余以铁蛋白和含铁血黄素的形...详情>>

母乳喂养的女性应注意补铁

更新于2009-10-12 15:13:26

母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式，母乳营养合理易消化吸收，成为婴儿的最佳食品。但医学专家指出母乳是贫铁物质，母乳中的铁含量偏低。 有些年轻母亲担心发胖，为了在产后能够保持体形，不愿多吃;也有些母亲的饮食...详情>>

女人，调整好心情你可补铁

更新于2009-10-12 14:22:31

铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。不少进入青春期的少女常有情绪不稳定、容易疲乏、注...详情>>

健康专家告诉你哪些人需要补铁

更新于2009-10-12 11:32:12

法国科研人员认为，铁对于机体的正常运转是必不可少的，但是如果过量，就会对脂类和蛋白质造成破坏，并引起细胞死亡。对此，许多人不禁要问：我需要补铁吗 现代人补的东西越来越多，当听到别人谈论补铁时，我们...详情>>

教你给宝宝选择补铁的食物

更新于2009-10-12 10:57:41

补铁(铁食品)，营养师的建议 多吃富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆...详情>>

称血豆腐能给幼儿补铁

更新于2009-10-12 10:48:23

孩子不爱吃东西家长发愁，孩子太爱吃一种食物家长也发愁。有的家长发现两三岁的宝宝非常喜欢吃血豆腐后反而开始担心，吃血豆腐会影响发育吗？营养专家介绍，小孩吃血豆腐没有问题，但是要注意每天不能超过50克，...详情>>

妈妈们母乳喂养应注意补铁

更新于2009-10-12 09:59:37

母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式，母乳营养合理易消化吸收，成为婴儿的最佳食品。 但医学专家指出母乳是贫铁物质，母乳中的铁含量偏低。有些年轻母亲担心发胖，为了在产后能够保持体形，不愿多吃；也有些母亲的饮...详情>>