补铁
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更新于2009-12-19 11:54:09
我国平均缺铁性贫血发生率为20.1％，儿童为31％，孕妇为29％，全国约有2亿人口患缺铁性贫血。卫生部日前通报了在北京等七详情>>
更新于2009-12-19 11:51:53
印度尼西亚学者研究发观，当儿童食物中已含有足够量的铁时，如再补铁则会阻碍儿童生长。他们让47名中产阶层家庭的儿童服用樱桃汁4个月，其中24名儿童所饮果汁中不含铁，而且这47名城市儿童的饮食中并不缺铁。结果...详情>>
更新于2009-12-19 11:49:14
宝宝易缺铁需补充 铁是血红蛋白的重要组成成分，也是转运二氧化碳的载体。足月宝宝体内约有300毫克左右的铁储备，但到5、6个月时基本消耗殆尽，所以，妈妈要给宝宝及时补铁。 宝宝的生长发育迅速，出生6个月后...详情>>
更新于2009-12-17 15:39:35
拥有美丽红润的脸庞一直是众多少女追求的目标，但是很多女孩一直为此孜孜不倦的奋斗，却一直不能如愿，百思不得其解。原来一个人的气色是不单单靠外部调理就能够达到所追求的目标的，因为内寓于外，一个人只有身...详情>>
更新于2009-12-14 15:18:15
我国儿童青少年的贫血主要是缺铁性贫血，患病率为25%。缺铁可损害脑神经、消化、肌肉和免疫系统的功能，影响儿童智能发育，使儿童注意力不集中、易疲倦、学习成绩不佳、行为异常等。 由于我国膳食中植物性铁的吸...详情>>
更新于2009-12-14 14:40:16
过去人们常将缺铁的青春少女所具有的皮肤黏膜苍白描述为一种特殊的绿色苍白，称它为萎黄病。 其实，这是典型的缺铁性贫血。 缺铁性贫血 是体内可用来制造 血红蛋白 的储存铁已被用尽，红细胞生成发生障碍所...详情>>
更新于2009-12-12 13:14:34
多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集...详情>>
更新于2009-12-09 16:35:48
多吃富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。 补铁食物要怎么选？ 植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆...详情>>
更新于2009-12-06 15:01:10
研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。 黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量...详情>>
更新于2009-12-06 14:53:02
多吃富含优质蛋白质食物 如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。 适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果 如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。 食用铁强化...详情>>
更新于2009-12-05 18:28:02
世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。首先是女性的生理特点决定了女性易发生贫血。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁...详情>>