食疗食谱

治女人乳腺增生的健康食谱

更新于2009-12-28 15:22:39

乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又对患了病有一定辅助治疗作用。 第一类 食用菌类： 银耳、黑木耳、香菇、...详情>>

荐八种排毒蔬菜让你更年轻

更新于2009-12-28 14:46:42

海带 功效 ：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，...详情>>

补血养阴的食谱

更新于2009-12-28 12:02:00

百合红枣银杏羹 n 百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜 2片，盐少许。 n 将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片；白果去 壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净；百合、红 枣和生姜分别用清水洗干...详情>>

养胃滋补的食谱

更新于2009-12-28 11:10:37

桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。 制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。 功效：桂圆肉能补脾益胃...详情>>

降火食谱-鱼头豆腐汤

更新于2009-12-28 11:00:26

[料材] 咸鱼头半个约230克，芫荽100克，豆腐两块约100克，姜片15克，油少许。 [做法] 1、将咸鱼头洗净，如担心其太咸，可用清水浸15分钟，捞起备用。 2、在铁镬中放入少许油，下姜片和咸鱼头，将咸鱼头两边煎...详情>>

解决便秘食谱实例-藕粉圆子

更新于2009-12-28 10:42:56

n 取鲜藕300克，白糖250克，猪板油、蜜枣 、芝麻各50克，杏仁酥125克，胡桃仁、松 子仁各15克，，金橘饼、糖桂花各少许。食 之口感爽滑，味道甜美清香，有补肝肾、益 精血、润肺、滑肠之功能，为妇幼老弱滋处 之佳品．详情>>

辅助治疗糖尿病的食谱

更新于2009-12-28 10:29:19

清蒸茶鲫鱼 【来源】《活人心统》 【原料】鲫鱼 500 克 绿茶适量 【制作】将鲫鱼去鳃、内脏，留下鱼鳞，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸 锅清 蒸熟透即可。 【用法】每日 1 次，淡食鱼肉。 【功效】补虚...详情>>

天热煲汤要少放点肉

更新于2009-12-24 09:59:46

夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降。 根据中医虚则补气的原则，夏天饮...详情>>

煮这些菜记得要放点醋

更新于2009-12-23 17:13:01

醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。中国烹饪协会美食营养专家提议，下面几样菜最好要放醋： 脆爽的蔬菜 在炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片的时候放点醋，能让菜肴脆嫩爽口。因为醋能够保护蔬菜植物细胞的...详情>>

健康误区：营养专家盘点错误饮食习惯

更新于2009-12-23 15:01:04

冬天，早上的剩菜、剩饭晚上也不会变质，热热就能吃；中午在饭店吃饭，有的菜没动就已经吃饱了，打包回去就解决了晚餐对于上班族来说，吃剩饭似乎是很正常的事，但这是对健康不利的做法。北京积水潭医院营养科的...详情>>

一天食五色，营养最均衡

更新于2009-12-23 15:00:25

饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。 白色是指主食米、面及杂粮。 是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。 黄色代表各种豆类食...详情>>