高血压主食谱----海带凉拌旱藕粉丝
millie 2013-12-11 17:38:02
【功效】高血压食谱 高脂血症食谱 中风食谱 动脉硬化食谱 甲状腺疾病食谱
【原料】海带、旱藕粉丝
【调料】香油10克,醋10克,大葱5克,酱油10克,盐3克,姜5克,大蒜（白皮）5克,味精2克、芹菜叶10克
【做法】1.大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮斩剁成末；大蒜去皮洗净捣成蒜茸；海带洗净切成细丝，放入开水锅内煮透捞出；用水泡过旱藕粉丝粉丝5分钟，然后剪成10厘米长的段；青菜叶洗净，切成细丝，用开水烫一下，放入凉水内过凉，挤干水分。
2.海带丝、旱藕粉丝和青菜丝放入盆内，放入酱油、醋、香油、精盐、味精、葱花、姜末和蒜茸拌匀即成。
更多养生食谱点击进入
益胃健脾散结食谱--拌酱蒸鲜虾旱藕粉丝
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
