食疗食谱
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更新于2009-11-30 13:14:58
随着季节更替，甲型H1N1流感病毒已成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作，除了养成良好的卫生习惯、保证充足的睡眠和勤于锻炼外，吃也是提高肌体免疫力的重要手段。 茶、酸奶：既补水又抗毒 说起我们身边能...详情>>
更新于2009-11-17 15:57:54
冬天是吃柚子的大好时节，中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。 吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，...详情>>
更新于2009-11-17 15:33:44
说到 早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是 养生保健的...详情>>
更新于2009-11-17 13:53:26
民间也广泛流传有今冬进补，明年打虎，三九补一冬，来年无病痛的俗语。要知道秋冬养阴的道理，女性朋友就要把握机会了，冬季进补，你准备好了吗？食补的方法很多，实践证明炖品最好。今天小编搜罗了一些适合女性...详情>>
更新于2009-11-17 11:09:17
吃出健康 预防甲流，除了接种疫苗，饮食方面也要多加注意。葱、姜、蒜本来是不起眼的辅料，可借着全国上下预防抗击甲流的东风，今年却着实风光了一把。尤其是大蒜，作为国际医学专家公开推荐的消毒蔬菜，身价也...详情>>
更新于2009-11-16 14:39:49
人们或多或少都知道一些滋补养颜的常识，但对鸡汤的功效可能了解粗浅。鸡汤在缓解症状(如鼻塞与喉咙痛)及提高人体的免疫功能等方面有着一定的作用。冬季寒流来袭，为增强抵抗力，最好多补充一些具有防病功效的饮...详情>>
更新于2009-11-12 14:33:01
冬天气候变化大，尤其是寒冷空气能引起呼吸道的黏液分泌增加，支气管纤毛运动减弱，致使咳嗽的病人明显增加。经常在冬天患上咳嗽的人，不妨试试以下方法： 如果经常咳嗽者，可以多吃黑色食品，也可以进补枸杞、...详情>>
更新于2009-11-12 14:26:15
九九重阳节前后，民间有饮菊花酒的风俗，菊花酒又被称作称长寿酒，这道酒味道清凉甜美，有很好的养生作用，而且中医认为有养肝、明目、健脑、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、延缓衰老等功效，秋...详情>>
更新于2009-11-12 14:20:56
传统医学上讲，银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃升津，益气强心，安神健脑的功效。现代营养学研究发现，银耳多糖有抗血栓形成功能，可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血...详情>>
更新于2009-11-12 14:13:38
风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 第一汤：五神饮（借鉴...详情>>
更新于2009-11-12 14:09:26
笋的种类很多，分为冬季采摘的冬笋，春季采摘的春笋，以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋的质量最佳。每年的1~2月份正是吃冬笋的好时节。 冬笋是楠竹竹根鞭上长出的幼芽，夏季孕育，冬季长大后挖取，故名冬笋。产地...详情>>