食疗食谱

维生素B12 素食者的保健首选

更新于2009-07-22 10:08:00

专家建议，素食同时不食用蛋和奶制品的人应适时补充维生素B12;经常应酬而大量饮酒者也需补充维生素B12;有些老年人经常会对维生素B12吸收困难，可以通过注射予以补充;蛋白质食用较多的人必须摄取更多的维生素B12。...详情>>

夏天常喝饮料易得肾结石？

更新于2009-06-18 14:36:09

一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的男士，而且多为草酸钙结石。详情>>

预防男人早泄的十道美味菜肴

更新于2009-06-18 14:34:50

早泄，是一个不十分中听的字眼，让多少人叹息。它意指阴茎插入阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精。还有种更严格的说法就是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄。详情>>

不吃早餐会胖得快你知道吗？

更新于2009-06-18 14:29:00

眼下春光融融，爱美女性减肥要求迫切。有人无奈地说，哎，没办法呀，我这人喝凉水都会胖。专家指出这种说法其实并不科学，但是不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。比如相扑运动员，早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，...详情>>

蛋壳泡醋比钙片还补钙

更新于2009-06-18 14:26:28

“哪种钙片既便宜又管用啊?”，作为营养科医生，郑州市第三人民医院营养科主任张素革每天都要听到这样的咨询。确实，现在钙片的种类多，长期吃价格也不便宜，为了补钙，许多人花了很多钱。其实，如果不是重度缺钙...详情>>

那些水果能让你千杯不醉

更新于2009-06-18 14:24:06

入夏后人们开怀畅饮，容易饮酒过量。如果在喝酒前先吃些东西，如含高蛋白的菜类或食品，或喝些豆浆等等，使这些食物在胃内和酒精结合发生反应，就能减少对酒精的吸收。另外，吃一些水果对于防治醉酒也有比较好的...详情>>

骨质疏松症的营养疗法

更新于2009-06-18 11:20:41

老年骨质疏松症引起的骨折、骨痛、龟背等，已成为我国老年人特别是高龄妇女健康的一大隐患。 人体钙的需要量一般为每日800毫克，如果摄入量长期低于每日800毫克，呈现出负钙平衡，则有发生骨质疏松症的可能。 ...详情>>