食疗食谱

孕妇多吃菠菜对胎儿不利

更新于2009-08-12 10:59:23

　　锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降，儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。 详情>>

孕妇，你可别乱吃酸

更新于2009-08-11 09:10:12

喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。这样既能改善胃肠道不适症状，也可以增进食欲，增加营养，一举多得。 详情>>

萝卜青菜也盛满爱

更新于2009-08-06 09:48:24

中国传统育儿观念中也有这样的说法：“……，萝卜青菜保平安”、“要想小儿安，常带三分饥与寒。”也许这样爱孩子才更理智、更科学，要相信粗茶淡饭也是爱。 详情>>

变声期男生饮食保健很重要

更新于2009-08-06 09:38:44

变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。 详情>>

美食来为失眠解忧

更新于2009-08-04 13:52:32

你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们不仅可以放松紧绷的肌体，还能平静浮躁的心绪，使你变得安静舒适。详情>>

常见食物“助”你好梦

更新于2009-08-04 12:28:47

小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。 详情>>

老人想睡好 十二忌你别惹

更新于2009-08-04 09:44:50

不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。 详情>>

西瓜皮解暑又治口疮

更新于2009-07-31 16:36:20

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。下面就是西瓜皮的常见药用价值。 详情>>

苦味菜功效奇特利身心

更新于2009-07-30 10:51:48

在食品中，有不少蔬菜因带有一股浓淡不一的特殊苦涩味，人们常常不愿多加食愉实，蔬菜中的苦味对人体健康大有益处。详情>>

适量食南瓜粉防糖尿病

更新于2009-07-30 10:50:06

健康报讯：南瓜，又称倭瓜，属葫芦科草本植物，有补中益气、润肺化痰等作用。近年来研究表明，南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元...详情>>

奇！吃蔬菜也会发胖

更新于2009-07-30 10:38:59

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些...详情>>