食疗食谱

夏季养生就喝美味粥

更新于2009-08-26 16:10:09

皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间……详情>>

夏天巧吃美食能防晒

更新于2009-08-25 20:28:31

每天吃高维C水果(水果食品)。维生素(维生素食品)C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康(健康食品)明亮、不易晒伤的皮肤……详情>>

夏季应多食富含钾的食品

更新于2009-08-25 20:18:18

补钾最安全且有效的方法是多吃富含钾的食品。紫菜、 海带等海藻类食品含钾较多，故紫菜汤、紫菜蒸鱼、拌海带丝、海带冬瓜汤等，应是夏季菜肴的上品……详情>>

夏季养生学问你知多少？

更新于2009-08-25 19:42:44

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰……详情>>

常给孩子吃芝麻酱补蛋白质

更新于2009-08-21 13:47:29

芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，质量也不亚于肉类。虽然芝麻酱的进食量不会很多，但只要经常吃，也不失为增加蛋白质的一种好办法……详情>>

老人多食菠菜可防营养性巨红细胞型贫血

更新于2009-08-21 13:37:49

在草莓、菠菜中还富含有叶酸，它可防治“营养性巨红细胞型贫血”（大细胞性贫血）及皮肤瘙痒或出血……详情>>

养生必知：牛肉的十大好处

更新于2009-08-20 21:43:23

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吃饭别在桌上垫报纸

更新于2009-08-20 21:41:41

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吃烧烤后吃梨可排致癌物

更新于2009-08-20 21:40:01

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冬瓜皮也是宝

更新于2009-08-20 21:37:41

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想要长寿健康离不开的六样食物

更新于2009-08-19 23:20:14

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