健康养生

三多一动预防骨质疏松

更新于2013-06-05 13:52:28

有的老年人摔跤是轻微扭伤，休息下就会好，有的老年人摔跤却成了骨折，不得不长期卧床。为什么存在这么大区别?原因就在于骨质疏松。60岁以上的女性60%有骨质疏松，由于“骨松”发病率高、危害大，须提早预防。下...详情>>

越穿越合脚的鞋反损害双脚

更新于2013-06-05 13:48:44

鞋的平均寿命是两年，质量好的皮鞋基本可以穿到第三年。建议两三双鞋换着穿，避免一直穿同一双鞋，减少使用寿命。有些人因为喜欢一双鞋子所以就算不合适自己的脚也要穿，其实这样对自己的脚是不好的，下面就和微...详情>>

最养人的睡前习惯你知道多少？

更新于2013-06-05 13:27:59

好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。下面就和微微健康网小编一起来了解一下最养人的睡前习惯吧。详情>>

跑步是门学问，跑出健康有窍门

更新于2013-06-05 13:21:19

一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的。这就是根据不同的体质、不同的人群、来用不同的方法去跑。...详情>>

走路是最实惠的运动

更新于2013-06-05 13:14:26

运动是预防慢性疾病的“万能良方”。运动并不是非要去健身房，很多人都没有时间去健身房，其实走路就是最好的方式。下面就和微微健康网小编一起来了解一下走路运动有什么优点吧。详情>>

你知道跑步姿势不正确会伤身吗？

更新于2013-06-05 13:08:55

跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过，如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害，下面就和微微健康网...详情>>

夏季怎么预防吹空调感冒？

更新于2013-06-05 11:50:30

夏天空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒。想要预防夏季空调感冒，下面就和微微健康网一起来了解一下夏季吹空调感冒该怎么办吧。详情>>

如何保养压力导致的闭经？

更新于2013-06-05 11:45:19

现在许多年轻女性早早出 现闭经现象，犹如提前进入更年期。为何年轻女性会“早更”?专家指出，当压力过大、过度劳累、情绪不稳定时，会导致卵巢功能受到抑制，出现月经失调，甚至闭经，下面就和微微健康网小编一...详情>>

正确测量体重健康减肥很简单

更新于2013-06-05 11:37:57

一项新研究显示，一个人的身心状况是紧密交织的。保持健康的体重，适当减肥，不仅对身体有好处，还能提高快乐感。体重不是减肥成果的唯一标准，但是体重却是最快最容易检测减肥成果的途径。下面就和微微健康网小...详情>>

解决夏困的方法是什么

更新于2013-06-05 10:21:17

更多的朋友想要知道解决夏困的方法，因为就算是过了春季，我们也容易犯困。大汗淋漓的我们，可能因此而让自己身体内的营养成分流失。所以需要知道解决夏困的方法才能更好提神。详情>>

夏季护理糖尿病人的注意事项有哪些呢

更新于2013-06-05 10:20:24

护理糖尿病人的事情，是一刻也不能放松的。所以对于夏季护理糖尿病人的注意事项，我们应该详细的了解。才能保证糖尿病人的身体健康。那么护理糖尿病人，要注意哪些情况呢?详情>>