健康百科

运动前先热身到底有哪些好处

更新于2015-04-28 09:10:15

很多人越来越注重健康，都会借着规律运动降低疾病困扰，尤其慢跑与脚踏车特别受到欢迎，但如果暖身运动作的不够，肌肉与关节若没有良好状态，身体一不小心就会发生伤害，轻则可能肌肉拉伤引起酸痛，重则肌肉抽筋...详情>>

吃得太饱去运动会导致什么后果

更新于2015-04-28 08:10:00

吃了一顿丰盛的大餐，再去一趟健身房，就能防止肥肉堆积与心血管负担?英国心脏科医师马赫塔˙诺柯斯表示，运动无法弥补混乱饮食造成的危害。详情>>

为什么驼背不好？如何才叫做正确的姿势？

更新于2015-04-28 07:10:00

乍看之下“让人觉得轻松的驼背”，如果持续采取这种姿势，呼吸会越来越浅，结果反而变成“不舒服”，因为驼背看似轻松，其实会动用到无谓的力量，是一种非常勉强身体的姿势。详情>>

大枣补血养气，哪四类人不能吃

更新于2015-04-28 06:10:00

大枣补血补气想必大家都了解，气血不足的女人每天吃几颗大枣，气色也会好得多。不过大枣虽好，也不是什么人都能吃的，有四类人吃了大枣没有好处，反而只有坏处，要值得注意。详情>>

吃什么对眼睛好？ 这些“眼疾克星”食物不可少

更新于2015-04-28 05:10:00

眼睛是我们洞悉世界的窗口，但过多地使用，往往使得各种问题接踵而来，比如眼疲劳、黑眼圈、眼袋、青光眼、白内障等。要想保护眼睛，除了适度用眼，还要讲求科学饮食。详情>>

七组食物巧搭配，抗癌护心保健康

更新于2015-04-28 04:10:00

食物搭配不当，会降低我们身体对食材中营养物质的吸收，甚至可能会引起食物中毒，但食物搭配得当，则会让营养翻倍，甚至有抗癌护心保健康的效果，不信？那就来看看吧！详情>>

三个中医古方治气血不足有奇效

更新于2015-04-28 00:10:00

很多药膳都已成人间美食，尤其是一些中医古方，在治疗慢性病方面效果非常好。女人多有气血不足的问题，下面三个中医药膳古方可治疗气血两虚。详情>>

肾病患者“六眼”千万冻不得

更新于2015-04-27 23:10:00

中医师表示，慢性肾病患应避免“人体六眼”遭受风寒等外邪所侵袭，因为六眼跟肾病息息相关，如果外邪侵犯六眼，可能导致病情复发，甚至于突然恶化。六眼是指汗眼、嗓子眼、腰眼、肚脐眼、手眼、脚眼。详情>>

急性肺动脉栓塞可能造成突然死亡重症

更新于2015-04-27 22:10:00

一名年约六十岁的男性过去因为脑中风、左侧偏瘫、不良于行，近期因呼吸喘及胸闷到急诊求诊，医师诊治后，安排心脏超音波及计算机断层摄影检查，诊断为急性肺动脉栓塞，是可能突然死亡的心脏病重症。详情>>

类固醇每天用5毫克半年即易骨质酥松

更新于2015-04-27 21:10:00

部份自体免疫疾病患者常需要使用类固醇药物，要多注意骨质疏松症风险。医师提醒，如果常使用类固醇药物，一旦每天用药量超过五毫克，持续六个月以上，出现骨质疏松症风险就会上升。详情>>

感冒鼻塞老不好？4招让你马上通气

更新于2015-04-27 20:10:00

春天天气不稳定、温差大，过敏又犯了，还是因为感冒而让鼻塞一直好不了吗?医师提出四对策，教你轻松疏通鼻塞、自在呼吸!详情>>